El Debate Pregón

Disfruta los procesos

2026-02-19T13:40:08+00:00

Hoy Miriam nos trae una enseñanza tendiente a poder disfrutar de los procesos. La compartimos:

Muchas veces nos concentramos en llegar a un lugar, cumplir un sueño o conseguir algo material, sin embargo poco reflexionamos sobre el camino, el proceso que necesitamos atravesar para lograr lo que nos proponemos. Es así como llegan la frustración, sufrimiento cuando no se dan las cosas como imaginamos y planeamos con tanta ilusión. Es posible pensar en la idea de fracaso, sentir que perdimos y que de esta situación jamás nos repondremos, es que culturalmente tenemos muy arraigada la creencia de que las personas que ganan son exitosas y las personas que pierden son fracasadas. (En otro artículo les compartí la definición de creencias limitantes y creencias potenciadoras, y que una creencia limitante se puede reemplazar por una creencia potenciadora, y como hacerlo)

Reflexionemos sobre las definiciones de ganar y perder.

Ganar: es adquirir una cosa con trabajo, esfuerzo, suerte, o luego del enfrentamiento o competencia con otra persona, Ej: ganar una medalla.

Perder: dejar de tener lo que se poseía, no conseguir lo que se espera, no obtener lo que se disputa en un juego, Ej: no alcanzar una medalla.

¿Cuáles pueden ser las consecuencias de centrarte solo en los resultados y catalogarlas como buenas y malas? Frecuentemente aparecen muchas emociones como el miedo, la angustia, tristeza y más, si el resultado no es el esperado.

Te propongo cambiar la perspectiva y hacer foco en el proceso, en el camino que une lo que soñas y esa “línea de llegada”.

Te comparto algunos pasos para que reflexiones sobre si estás siendo consciente del proceso y lo estás disfrutando.

Ya tenés tu objetivo en mente, ahora averigua cuales son los espacios, días y horarios donde puedes iniciar aquello que te propones (trabajo, deporte, recreación y más).Inscribite en esa carrera, curso o actividad que te interese.Observa y reflexiona sobre cada situación que vayas viviendo sin juzgarla como buena o mala, tomándola como un aprendizaje.Pensá en las alternativas y recursos con los que contás para hacer todos los ajustes necesarios frente a experiencias inesperadas o desagradables.Reconocé todas aquellas habilidades que tenés más las que adquiriste al iniciar ese proceso, valorá el abanico de posibilidades que abriste al permitirte experimentar vivencias que hasta ahora eran impensadas y desconocidas.Agradecete por brindarte la oportunidad de expandir tu mente, enriquecerte y empoderarte.

Durante todos los procesos el aprendizaje y los logros son constantes, siendo consciente de esto valorarás la adquisición de nuevas habilidades, compromisos con tus objetivos, disciplina, expandiste tu mente, creaste tu propia caja de herramientas que utilizarás en tus próximos procesos, sos consciente de tu potencial, te levantaste muchas veces aun cuando pensabas abandonar, conociste a personas de gran valor que te impulsaron a más. Tenés todo por delante, solo basta con que lo sueñes y des ese primer paso de tu proceso hacia la meta.

Sin dudas ganaste, luego de cada proceso sos una mejor versión de vos mismo.

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Aprende a decir NO sin culpa

2022-05-20T23:00:03+00:00

Hoy Miriam nos trae la primera parte de una enseñanza basada en la no culpabilidad. La compartimos:

“Cada vez que consideremos que debemos decir NO y no lo digamos, veremos nuestra dignidad comprometida”“Cada vez que digamos NO y ello sea pasado por alto, consideremos que no fuimos respetados”Autor: Rafael Echeverría

Las personas que dicen SI a todo realmente no hacen historia. De hecho muchos héroes y personalidades relevantes han trascendido gracias a que han dicho NO a lo establecido, a las imposiciones y mandatos.

Te invito a realizar estos seis pasos de manera consciente para aprender a decir NO sin sentir culpa:

Entendé porqué decís SI, puede ser por miedo a quedar mal, evitar conflictos o guardar apariencias.El NO te ayuda a liberar tiempo valioso para vos, al decir SI para agradar a los demás, estás diciendo NO al tiempo que hubieras invertido en algo que realmente querías hacer.Sé directo con tu NO, niega las propuestas que te hagan y recházalas con firmeza, ya que resulta poco empático jugar con el tiempo de los demás si no puedes o no quieres hacer lo que te están solicitando. Di NO directamente.Cuestiona el resultado de tu SI, hacete estas preguntas:¿Necesitas hacer eso para lograr tus objetivos?¿Realmente lo quieres hacer? ¿Qué beneficios vas a obtener? ¿Cuánto tiempo le tienes que dedicar?

Está claro que muchas de las invitaciones que recibas, ordenes de tus superiores y tareas que no te agradan realizar van a estar presentes en tu vida cotidiana, y vos tenes la libertad de evaluar las consecuencias y decidir por SI o por NO en base a tus principios, necesidades y aspiraciones. Ej: cursar materias que no te gustan porque tienes como objetivo obtener el título en la carrera que elegiste.

Perfeccioná tu NO, quita todas esas distracciones que te alejen de tus objetivos. EJ: reuniones con personas que solo se dedican a criticar a los demás, y al final no te aporta valor, puedes decir no y utilizar ese tiempo realizando cursos, actividades que te apasionan o generando encuentros con personas que consideres interesantes. Decir NO correctamente te alejará de buenas oportunidades y tendrás la opción de decir SI a excelentes oportunidades.Aprecia el poder del NO, tu tiempo es el mayor tesoro que posees. Dí NO a las excusas. Dí NO a las historias que te cuentas para evitar tomar responsabilidades en tus acciones.

Tanto en tu carrera personal o vida personal, integrar la habilidad de decir NO es relevante para llegar a tener la vida que deseas. Solamente vos sabés a que querés dedicar tu tiempo y lo que realmente necesitas. Recuerda que si no lo estableces claramente, te podés encontrar con gente abusiva que tomen tu tiempo sin ninguna resistencia de tu parte.

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Mejora la manera de expresarte con Comunicación Asertiva

2026-02-19T13:40:08+00:00

Hoy Miriam nos trae la primera parte de una enseñanza basada en la comunicación asertiva. La compartimos:

¿Qué es la comunicación?Comunicación es la forma que la que se transmite un mensaje, para lo cual es necesario contar con un Emisor y un Receptor. Es muy importante ser conscientes de cómo no comunicamos con los demás de eso dependerá entrar en conflicto o generar acuerdos.

¿Qué es la comunicación asertiva?Es aquella comunicación basada en una actitud personal positiva a la hora de relacionarnos con otros, consiste en expresar las opiniones, valoraciones, evitando descalificaciones y reproches, es una de las vías más adecuadas para la interacción.

A continuación te voy a compartir algunas estrategias que seleccioné como más relevantes para comunicarnos asertivamente.

Evita las suposiciones, opta por preguntar. Ej: una persona llega reiteradas veces con demoras a una reunión con vos, en vez de suponer que no le importa tu tiempo, lo asertivo e preguntar “que sucedió” Habla en primera persona, de esta manera te harás responsable de lo que piensas y dices. Ej: yo siento, tengo la sensación, yo necesito, yo quiero, yo pienso, etc. Deja claro que cuando hablás lo haces desde tu punto de vista. Ej: las cosas se deben hacer así, de un modo asertivo puedes decir: desde mi experiencia la forma útil de hacer las cosas es así. Elimina las generalizaciones “siempre, nunca, todos, nadie, todo, nada”. Ej: en vez de decir ¡nunca me ayudas! Puedes decir “ayer te pedí que tiendas la cama y no lo hiciste, yo me sentí ignorada/o”. A la hora de comunicarte, sé consiente de que los gestos y postura corporal (lenguaje no verbal) estén acordes a lo que estás diciendo. Pedí permiso para expresar tu opinión. Cuando tengas una conversación “difícil,” procurá estar en calma, evitando estar cansado o enojado, es importante acordar con la otra parte un día y horario para que esa conversación “difícil” los encuentre a ambos en calma.

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Miriam Campbell comenzará a enseñarnos a como “Vivir en armonía”

2026-02-19T13:40:08+00:00

Con ella dialogamos para que nos comente un poco más de que se tratará dicho espacio y demás cuestiones pertinentes. Miriam Campbell, nació en Gualeguaychú y desde 1997 vive en Gualeguay. Año en el que comenzó a estudiar la carrera de Educación Física. Trabaja en Cef N°2 desde el año 2003 y está a cargo de su Taller de Indumentaria Deportiva y Egresados desde el año 2001.

“Reconozco una fuerte necesidad de reflexionar sobre mí y lo que pasa a mi alrededor desde muy pequeña y es lo que me impulsó a indagar sobre distintos tipos de enfoques que pudieran aportar a mi SER como madre y a mi SER como docente”, comenzaba diciendo.

Y continuaba “Comencé a trabajar en escuelas como Profesora y fueron 3 años durísimos, sentía que la docencia no era para mí, que no tenía herramientas, sentía que todo lo aprendido no aplicaba a las realidades escolares que vivía, mis alumnos no tenían lo que merecían y yo me sentía impotente ante esa situación”

En la misma línea Miriam Campbell agrega “luego de transcurridos esos 3 años me apunté en una capacitación anual en Gualeguaychú sobre Inteligencias Múltiples y realmente para mí fue un despertar a la consciencia, entendí que era por ahí, que ese era el camino, a partir de ese año todo fue revolución emocional y acciones para cambiar la realidad que estaba viviendo”

Actualmente la docente está capacitada en Inteligencia Emocional, PNL (Programación Neurolingüística), Neurociencias, Mindfulness, Coaching Educativo, Coaching Profesional, Coaching Deportivo, Coaching Ontológico.

Y ante esto nos comenta que “Puedo decir que desde hace unos 13 años estoy siendo una mejor versión de mí cada día y es justamente lo que me interesa compartir mediante el diario, cada 15 días. Compartir la idea de que es posible, no importa la edad o lo que estemos atravesando, se puede tener un despertar hacia la consciencia real, eligiendo en cada momento lo que quiero, como lo quiero, lo que no quiero, como quiero vivir”

Prosiguiendo “Les aseguro que al dar el primer paso hacia SER PROTAGONISTAS de nuestras vidas, elegir revisar nuestros deseos y acciones, automáticamente verán la realidad de otro modo, mejoran la manera de vincularse y de actuar frente a los desafíos diarios que todos tenemos, viéndolos como posibilidad de aprender y SER cada día quienes realmente queremos SER”

En este marco, finaliza agradeciendo a nuestro medio y dándoles la bienvenida a nuestros lectores a “este espacio de autoconocimiento, crecimiento personal que aportará mucho valor a sus vidas. Cada 15 días estaré compartiéndoles actividades y herramientas que van a contribuir al bienestar de cada uno”

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Hoy: Armonía de Yanina Walter

2021-04-05T00:00:00+00:00

En este sentido, dialogamos con Yanina Walter una joven emprendedora local, que estuvo presente en la FES (Feria de la Economía Solidaria) en la Costanera durante el fin de semana y que tiene a su cargo "Armonía".

En Armonía, Yanina tiene a la venta productos relacionados a la decoración de la casa. Los mismos van desde aromatizantes de ambientes y jabones líquidos, a todo lo que esté relacionado con la confección en tela y crochet.

"Hace dos meses y medio que arranque, más que nada porque siempre tuve el sueño de coser y aprender lo que es crochet asique hice una fusión de lo que es telas y crochet", comenzaba diciendo.

Asimismo Yanina nos comenta que desde hace un tiempo que viene realizando trabajos de costura a mano y que, últimamente comenzó a incursionar en dcha. tarea, mediante la adquisición de una máquina de coser. Además, agrega que, en lo que respecta al trabajo en la técnica del crochet, empezó mirando una serie de videos tutoriales.

"Siempre me gusto coser y siempre tuve ganas de aprender el crochet. Empecé con unos videos tutoriales, se lo comenté a una amiga, quien me siguió tirando más ideas y así comencé crear cosas que me encantaron". "En este caso yo arranque con lo que son los individuales y después proseguí con todo lo que es el trabajo personalizado en arpillera, distintas telas, usando la técnica del crochet" "Siempre me gusto coser y siempre tuve ganas de aprender el crochet. Empecé con unos videos tutoriales, se lo comenté a una amiga, quien me siguió tirando más ideas y así comencé crear cosas que me encantaron". "En este caso yo arranque con lo que son los individuales y después proseguí con todo lo que es el trabajo personalizado en arpillera, distintas telas, usando la técnica del crochet"

Aquellos interesados la pueden encontrar en Facebook como Yanina Walter, y tambien en Instagram con armonía_homedeco.