La Organización Mundial de la Salud publicó un informe advirtiendo sobre el aumento del consumo de bolsitas de nicotina en el mundo y denunció las tácticas de la industria del tabaco para dirigirse a adolescentes y jóvenes. Estas pequeñas bolsitas, conocidas como "pouches", se colocan entre la encía y el labio y liberan nicotina a través de la mucosa bucal. Suelen contener aromas, edulcorantes y otros aditivos. 

El director de Promoción de la Salud de la OMS, Rüdiger Krech, fue categórico: "Estamos viendo cómo una generación se engancha a la nicotina a través de bolsitas con sabor a osito de goma y vapeadores de colores brillantes". 

La nicotina 4.0 que contienen estas bolsitas utiliza sales de nicotina para una absorción instantánea de entre 7 y 10 segundos, sin la irritación del cigarrillo. Esto permite un consumo invisible: sin olor y sin humo, los adolescentes las usan en el aula frente a adultos que no pueden detectarlo. 

En adolescentes, la nicotina puede afectar el desarrollo cerebral hasta los 25 años. Se asocia a menores niveles de atención, memoria y control de impulsos, además de mayor riesgo de ansiedad, depresión y posterior transición a otros productos de tabaco. Una adicción iniciada antes de los 18 años es biológicamente más profunda y duradera. 

El Ministerio de Salud de la Nación habilitó la venta de bolsitas de nicotina en Argentina a través de la Resolución 549/2026, publicada en el Boletín Oficial el 30 de abril. La norma también eliminó las prohibiciones sobre la importación, comercialización y publicidad de cigarrillos electrónicos que regían hasta entonces. 

Sociedades médicas y organizaciones de salud cuestionaron la medida y pidieron su derogación. Señalaron que confiar solo en la prohibición de venta a menores sería reiterar una estrategia ya demostrada como ineficaz, dado que encuestas escolares muestran que los adolescentes acceden habitualmente a cigarrillos y vapers en kioscos pese a las restricciones vigentes. 

A nivel mundial, aproximadamente 160 países no tienen normas específicas para regular la venta y el consumo de bolsitas de nicotina. Solo 16 las prohíben, 26 restringen su venta a menores y 21 prohíben su publicidad. La OMS instó a los países a prohibir o restringir estrictamente los aromas y la publicidad, y a aplicar impuestos que reduzcan su accesibilidad financiera para los jóvenes.

Por otra parte, representantes de la comuna participaron de una nueva reunión de la Microrregión “Caminos Costeros”, desarrollada en la localidad de Villa Paranacito. El encuentro reunió a distintas localidades de la región con el objetivo de continuar trabajando de manera conjunta en iniciativas vinculadas al desarrollo y la integración territorial.

l Gobierno nacional formalizó una reestructuración del Presupuesto 2026 que implica un recorte de $63.021.299.401 en el área de Salud Pública. La medida quedó oficializada mediante la Decisión Administrativa 20/2026, publicada en el Boletín Oficial con la firma del jefe de Gabinete, Manuel Adorni, y del ministro de Economía, Luis Caputo. 

El ajuste más grande recayó sobre el programa "Acceso a Medicamentos, Insumos y Tecnología Médica", que perdió $20.000 millones. Este programa financia la compra y distribución de medicamentos, insumos hospitalarios y equipamiento médico para distintos sectores del sistema de salud. 

El segundo recorte más significativo alcanzó al "Fortalecimiento de los Sistemas Provinciales de Salud", que perdió $25.000 millones. Esto impactará directamente en la asistencia sanitaria que el Estado nacional transfiere a las provincias. 

Entre los recortes con mayor impacto social está la quita de $5.000 millones al programa de "Investigación, Prevención, Detección Temprana y Tratamiento del Cáncer", especialmente en ayudas sociales directas para pacientes oncológicos. 

La readecuación también incluyó recortes de $500 millones para prevención de enfermedades transmisibles, $800 millones en programas de VIH, hepatitis, tuberculosis y lepra, y $900 millones en Salud Sexual y Procreación Responsable. 

El INCUCAI, organismo responsable de coordinar los trasplantes en el país, sufrió una baja de $831,3 millones divididos en gastos corrientes y recursos de capital. El Instituto Malbrán perdió $1.162,2 millones, lo que pone en pausa obras y proyectos de laboratorios de alta complejidad vitales para la vigilancia epidemiológica.

Fuentes de la Casa Rosada consultadas por La Nación buscaron asegurar que la entrega de medicación oncológica está "garantizada" más allá del recorte. El Gobierno también argumentó que parte de la reducción en la partida del cáncer se explica por la eliminación del Instituto Nacional del Cáncer, cuyas funciones pasaron al Ministerio de Salud. "Este nuevo esquema permite mejorar precios, promover mayor transparencia y optimizar recursos sin afectar la atención", señalaron desde la Casa Rosada. 

El ajuste en Salud forma parte de un recorte más amplio de casi $2,5 billones dispuesto por la Decisión Administrativa 20/2026 para distintas carteras del Estado nacional, equivalente al 1,6% del Presupuesto total, con el objetivo de sostener el superávit fiscal

El un crudo relato, Laurencio Adot relató la experiencia límite que vivió tras sufrir un ACV hemorrágico en 2018. Durante una entrevista en A la tarde (América TV), el diseñador recordó los días en coma, la recuperación y cómo ese episodio alteró para siempre su vínculo con la fama, la moda y los afectos más cercanos.

En un pasaje de la conversación, Laurencio confesó: “Estuve muerto tres días”, en referencia al coma farmacológico en el que permaneció tras el accidente cerebrovascular. El diseñador detalló la vulnerabilidad extrema, la pérdida de movilidad y habla, y la vivencia de una experiencia mística durante su internación en el Sanatorio Los Arcos.

El 10 de agosto de 2018, Adot sufrió un ACV hemorrágico que le provocó la pérdida del habla y de la movilidad en el brazo y la pierna derechos. El cuadro lo llevó a permanecer durante tres días en coma farmacológico, un trance que describió como “haber estado muerto”. En ese período, relató sentir la presencia de su madre fallecida, quien, según sus palabras, le transmitió que “no era su momento”.

El creador argentino recordó el shock que generó su internación entre colegas y celebridades argentinas. “Me llamó desde Macri, Juliana, gente increíble, porque tenían miedo por ellos, por la vida que llevan”, relató. La noticia del ACV movilizó tanto a figuras de la farándula como a amigos y conocidos del ambiente de la moda.

La salida del coma no trajo un alivio inmediato: Adot debió enfrentar una rehabilitación extenuante para recuperar funciones básicas. “Tuve que aprender a hablar, a comer, a caminar”, detalló. Durante este proceso, el apoyo de su pareja, Damián Romero, resultó fundamental. “Me salvó la vida dos veces”, reconoció, aludiendo a la asistencia constante que recibió en los momentos más críticos.Adot también destacó el papel de colegas y viejos conocidos, con quienes logró reconciliarse tras años de distanciamiento. “Me amigué con cuatro o cinco con diseñadores colegas”, contó entre risas, subrayando la importancia de reconstruir lazos en la adversidad. El diseñador remarcó que, ante una situación límite, “no hay más plata, no hay más fama”, y que en la clínica compartió espacio con figuras como Carlitos Balá y Cacho Castaña, resaltando que todos terminan siendo iguales frente a la enfermedad.

El accidente cerebrovascular marcó un antes y un después en la vida del diseñador. Atribuyó el ACV al “estrés, el perfeccionismo y no cuidarse”, y admitió haber dejado de tomar la medicación para la hipertensión antes del episodio. “Me creí Dios. Cambié, dejé las pastillas para la hipertensión. Y dije: ‘A mí no me va a pasar’. Lo hacemos todos”, reflexionó.

Tras la recuperación, Laurenciao optó por reducir el estrés y alejarse de la vorágine de la moda. Decidió radicarse un tiempo en Brasil, buscando una existencia más tranquila. Aun así, nunca abandonó su conexión con el público argentino. “He llegado a hacer sesenta desfiles en un año en el interior”, afirmó. El diseñador destacó que no necesitó salir de su entorno para sentirse valorado: “No necesito salir de Recoleta para ser alguien. Realmente conozco todo el país, las provincias enteras”.

“Soy un bendecido porque sobreviví. Soy un milagro”, sintetizó Laurencio Adot, quien trascendió el ámbito de la moda y se convirtió en un ejemplo para quienes atraviesan situaciones similares. El diseñador trabaja con grupos de personas afectadas por ACV, buscando transmitir un mensaje de esperanza y prevención. “Soy el ejemplo para la gente que tiene un familiar. He trabajado mucho en grupos, soy nexo para mostrar eso, que se pueden salvar”, explicó.

El testimonio de Adot insiste en la necesidad de controlar la hipertensión, atender el estrés y priorizar el bienestar personal. “Lo interesante es que ese es tu vida y vos te sentís el rey, el mejor, el número uno. No existe eso”, afirmó, dejando una advertencia sobre los riesgos de descuidar la salud por la presión social o profesional.

El Hospital San Antonio de Gualeguay ha sido designado como una pieza clave en la segunda etapa de implementación de este cronograma.

Un contrato millonarioLa licitación fue adjudicada a la firma Andreani Logística S.A. por un monto total de $7.623.690.624,00 para un periodo de 36 meses. El objetivo primordial aseguran que es “garantizar que los medicamentos y productos médicos lleguen de manera segura y controlada desde los depósitos centrales hasta cada hospital del territorio entrerriano”, incluyendo el despacho, transporte y un riguroso control de inventario.El cronograma para GualeguayEl nuevo sistema se implementará de forma progresiva para asegurar su correcto funcionamiento:

Primer Año: Se inicia con los hospitales de Nivel III de las ciudades de Paraná, Gualeguaychú, Concordia y Concepción del Uruguay.Segundo Año: Se incorporan los 18 hospitales de Nivel II, entre los que se destaca el Hospital "San Antonio" de Gualeguay, junto a otros nosocomios de ciudades como Colón, La Paz, Victoria y Villaguay.Tercer Año: El servicio se extenderá a 13 hospitales de Nivel I B de localidades más pequeñas.

La inclusión del Hospital San Antonio en este cronograma implica que, a partir del segundo año de vigencia del contrato, la institución debería contar con un soporte logístico profesionalizado.

Esto busca “eliminar demoras en las entregas y mejorar la trazabilidad de los medicamentos y fórmulas infantiles que recibe la población del departamento, optimizando el uso de los recursos públicos mediante un sistema de almacenamiento y stock de última generación”, explicaron. .

Charly García fue sometido a una nefrectomía parcial en una intervención programada y permanece en observación en el Instituto Argentino del Diagnóstico y Tratamiento tras una cirugía exitosa, según confirmó su mánager a LAM (América TV).

La recuperación, según contaron en el ciclo de Ángel de Brito, avanza en una habitación común, acompañado por un procedimiento de diálisis para preservar la función renal. A raíz de la intervención realizada en las últimas horas en Buenos Aires, la salud del músico volvió a generar preocupación. El artista, de 72 años, fue internado para someterse a una nefrectomía parcial, operación que implica la extirpación de una parte del riñón y que, de acuerdo a lo que contó Karina Iavícoli en el ciclo, se trató de una cirugía planificada.

Los médicos iniciaron un proceso de diálisis destinado a acompañar la evolución del músico. Este procedimiento forma parte del protocolo habitual cuando es necesario apoyar el funcionamiento renal después de una intervención de estas características y destaca la importancia de monitorear cuidadosamente la respuesta del organismo.

De acuerdo con lo explicado por la periodista, la intervención estuvo enmarcada dentro de un tratamiento que el propio García seguía desde hacía un tiempo, lo que permitió anticipar y programar el ingreso al quirófano. La operación fue calificada como exitosa por su mánager, quien precisó en un mensaje enviado al programa: “Salió todo bien”. El músico continúa internado, pero su recuperación transcurre fuera de terapia intensiva, en una habitación común, sin complicaciones de gravedad.

La nefrectomía parcial es una opción quirúrgica preferida en casos donde es posible conservar parte del órgano afectado. Según explicaron, esta técnica se utiliza para retirar únicamente la porción dañada del riñón, permitiendo así preservar la mayor cantidad de tejido sano y mantener la función renal. En situaciones donde el riñón restante —o el segmento conservado— responde adecuadamente, las posibilidades de una recuperación plena aumentan de manera considerable.

En el último mes, Charly García fue visto en distintos eventos públicos, lo que permitió constatar su presencia activa en la vida cultural. A fines de marzo, el músico asistió al estadio de River Plate en uno de los conciertos de la banda británica AC/DC. El hecho fue documentado por Fabián “Zorrito” Quintiero, quien compartió un video en las redes sociales mostrando a Charly emocionado y atento desde la platea. Quintiero acompañó las imágenes con el mensaje: “Con el jefe, disfrutando esta masterclass de AC/DC”, y añadió en otra publicación: “Y con el más grande como fan viendo y sintiendo a la escuela de rock”.

Durante las últimas semanas, el músico también fue protagonista de diferentes salidas e interacciones públicas. Sorprendió a León Gieco durante una visita a Uruguay, recorrió el Museo Malba y compartió momentos junto a Rosario Ortega, con quien fue visto disfrutando de una comida en la ciudad de Buenos Aires.

Estas apariciones recientes ofrecen un panorama alentador respecto a la calidad de vida y la actividad cotidiana del artista antes de la intervención quirúrgica. Tras la operación, García permanece en seguimiento médico y su evolución continúa bajo evaluación diaria en el Instituto Argentino del Diagnóstico y Tratamiento, según precisó su entorno a través del programa.

La decisión de optar por una nefrectomía parcial, informada oficialmente por el entorno del músico y ratificada por los profesionales citados por LAM, responde a criterios médicos orientados a minimizar el impacto sobre el organismo y a mantener la mayor funcionalidad posible del sistema renal. A pesar del procedimiento y el seguimiento mediante diálisis, los especialistas aseguran que, con controles adecuados y en ausencia de complicaciones, la expectativa es una recuperación que permita una vida activa.

La preocupación por la salud del actor Mario Alarcón aumentó tras su reciente internación y su cuadro clínico cardiovascular. Su hijo aportó tranquilidad al informar avances favorables en la evolución médica del artista.

El actor argentino de 78 años, se encuentra hospitalizado desde el 31 de marzo, cuando ingresó de urgencia al hospital Durand por insuficiencia cardíaca y problemas respiratorios.

Su hijo Matías Alarcón, que también es actor, emitió un comunicado donde explicó cómo se desarrolló el cuadro de salud de su padre: “Después fue derivado a la Clínica de la Esperanza, donde encontraron que sufrió una isquemia y notaron una miocardiopatía, por lo que lo fueron estabilizando”.

La salud se volvió a resentir el último fin de semana, señaló: “Hace cinco días tuvo un nuevo episodio respiratorio y lo tuvieron que intubar”.

Según Matías, la situación actual es estable: “Hoy, por suerte, ya le sacaron el respirador; está lúcido y se siente bien”.

En lo sucesivo, explicó en un mensaje que le envió a Teleshow y otros medios vía whatsapp, que “ahora el foco es seguir tratando la insuficiencia cardíaca. El plan es que, una vez que su corazón esté estabilizado, pueda ser dado de alta con medicación y quizás, más adelante, implantarle un CDI, que es un dispositivo que funciona como marcapasos, desfibrilador y sincronizador para su corazón”.

Nacido en Rosario el 24 de junio de 1945, Mario Alarcón descubrió su vocación actoral gracias al estímulo de una profesora durante su etapa escolar. En su adolescencia, compaginó la participación en radioteatros con estudios de abogacía y desempeñó funciones como locutor durante el servicio militar en Formosa.

En 1968 se radicó en Buenos Aires y profundizó su formación en el Teatro Nacional Cervantes y la Comedia Nacional, donde contó con el respaldo de referentes como Augusto Fernandes y Jesús Berenguer. De la mano de Alfredo Alcón, con quien actuaba en Hamlet, obtuvo su primer papel cinematográfico, considerada una experiencia determinante para su proyección en la pantalla grande.

Recordando ese debut, Mario Alarcón siempre destacó la influencia de David Kohon, el director, y remarcó el valor de haber compartido el protagonismo con Alcón, figura central del teatro nacional.

El teatro compone el eje principal de su carrera. Integró el elenco estable del Teatro San Martín y protagonizó más de 60 obras, entre las que se encuentran títulos como “El avaro”, “Mateo”, “Jettatore” y “La vis cómica”, pieza distinguida tanto por la crítica como por el público.

La impronta internacional de Alarcón incluye actuaciones en Francia, donde llevó al escenario un espectáculo de tangos junto al Tata Cedrón y bajo la dirección de Laura Yusem. Más tarde, participó en giras a Italia y Rusia con la obra “Stéfano”, de Enrique Santos Discépolo, dentro del elenco del Teatro San Martín.

En años recientes, el actor consolidó su presencia en los escenarios principales de la Argentina a través de roles protagónicos y nuevos desafíos creativos.

A lo largo de más de cinco décadas de trayectoria, Mario Alarcón recibió distinciones como el Premio ACE de Oro en 2022 por su labor en “La vis cómica”, escrita y dirigida por Mauricio Kartun, el Premio Konex de Platino y el reconocimiento del ACE como Actor de comedia.

En el ámbito cinematográfico, se destacó con su interpretación del juez Fortuna Lacalle en “El secreto de sus ojos”. Esta participación le permitió trabajar en otras producciones de cine y televisión, donde dejó su marca en series como “Los Simuladores” y “Entre Caníbales”. Esta última le valió una nominación al premio Martín Fierro, ampliando el alcance de su extensa trayectoria.

Desde 2023, Mario Alarcón asumió un papel central en el Teatro San Martín, reafirmando su vigencia y demostrando que su vínculo con el escenario permanece tan sólido como al inicio de su carrera.

Bajo la premisa de que “cada cuerpo es único”, la profesional trabaja en la evaluación de síntomas y estudios para diseñar tratamientos adaptados a las necesidades reales de cada paciente, priorizando la calidad de vida.

Uno de los ejes principales de su abordaje es la atención a señales frecuentes que muchas veces se naturalizan. La falta de energía, los cambios en el estado de ánimo o las alteraciones en el descanso pueden estar vinculados a desequilibrios hormonales.

En ese sentido, Moviglia destaca que existen herramientas terapéuticas que pueden ayudar a recuperar el equilibrio, como las hormonas bioidénticas, orientadas a mejorar la energía, el sueño, el ánimo y el deseo.

Además, la profesional resalta el rol de ciertos suplementos como aliados del bienestar general. Entre ellos menciona:

Estas alternativas deben ser siempre evaluadas dentro de un contexto médico, teniendo en cuenta cada caso en particular.

Otro de los temas abordados es la incontinencia urinaria leve, una situación frecuente que afecta la calidad de vida de muchas mujeres. Según explica, existen tratamientos no invasivos como la tecnología HIFU, que permite mejorar el soporte de la zona y recuperar el control de manera progresiva.

A partir de los 35 o 40 años, es habitual comenzar a notar modificaciones en la energía, el descanso o la intimidad. Sin embargo, la especialista remarca que estos cambios no deben ser resignados como algo inevitable, sino que pueden ser tratados con acompañamiento profesional.

La propuesta de Paola Moviglia se orienta a brindar un espacio de escucha y acompañamiento, donde cada mujer pueda encontrar respuestas concretas a sus inquietudes y mejorar su bienestar integral.

📞 Consultas y turnos: 3444 539402

Con una mirada actualizada y cercana, la ginecóloga invita a dejar de naturalizar ciertos malestares y a priorizar la salud en todas sus dimensiones.

La Actividad Física ha sido considerada un pilar fundamental en la promoción de la salud, debido a que tiene un impacto en prevención de enfermedades, disminución de muertes prematuras, y mejora la salud cardiovascular, metabólica, osteo-articular, cognitivo y emocional. Mejora el rendimiento académico en niños y adultos, y favorece las relaciones interpersonales. Por todos estos beneficios, cada 6 de Abril en el mundo se celebra el “Día Mundial de la Actividad Física”. Esta celebración nace de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que en el año 2002 mediante resolución, solicitó a sus Estados miembros a conmemorar un Día Mundial de la Actividad Física, tambié conocido como “Move for Health”, con el ovjetivo de promover el movimiento físicopara conseguir buena salud y bienestar.

¿Por qué el 7 de abril es el Día Mundial de la Salud?

Se celebra el 7 de abril para conmemorar el aniversario de la creación de la Organización Mundial de la Salud en 1948. Cada año se elige para ese día un tema que pone de relieve una esfera de interés prioritario para la salud pública mundial.

Durante este día se realizan diversas actividades a nivel mundial según el tema del año, entre ellas:

Simposios, talleres y charlas relacionadas o adaptadas al tema anual.

Visitas a museos de historia de la medicina.

Difusión de material informativo de la OMS a través de medios y redes sociales.

Realización de convenios entre países relacionados con la salud pública.

Promoción de la salud en instituciones educativas.

Campañas en hospitales y centro de salud para informar a la población.

“Apostemos TODOS, por una Nueva Cultura Activa y Saludable”

Prof. Lic.  Mg. Casiano Carballo

*Profesor Universitario en Educación Física

*Licenciado en Actividad Física y Deporte

*Magíster en Educación Física y Deporte

*Miembro de la Red de Actividad Física de la Argentina (RAFA)

*Miembro de la Red Actividad Física en Adultos Mayores (RAFAM)

*Miembro de la Federación Internacional de Educación Física y Deportiva (FIEPS)

La Directora de la Administración Sanitaria Municipal, Dra. Patricia Tarruela, brindó un panorama actualizado sobre la situación de la salud pública local, con eje en la prevención, la vacunación y el fortalecimiento del primer nivel de atención. “Estamos en plena campaña de vacunación antigripal como todos los años”, explicó, al detallar que la campaña comenzó el 11 de marzo con una primera etapa dirigida a personal de salud, residentes en geriátricos, embarazadas, puérperas y niños de 6 meses a 2 años. En ese sentido, precisó que la vacunación avanza de manera progresiva: “Hoy incorporamos mayores de 65 años y el lunes se incorporan todos los que no estaban incluidos en las edades antes mencionadas, o sea, entre 24 meses y 64 años con factores de riesgo que tienen que venir con certificado médico”.

Según estimaciones, ya se aplicaron más de mil dosis desde el inicio de la campaña. “Lo importante es que todos los centros tienen vacuna: CIC 1, CIC 2, Asistencia Pública y todos los centros periféricos”, subrayó Tarruela, destacando la descentralización del acceso. Además, aclaró situaciones que suelen generar dudas: “Esto también es un poco para desmitificar que hay gente VIP que se vacunó fuera. Nos sobraron algunas vacunas de los geriátricos y se aplicaron a quienes se acercaron mayores de 65 años”.

La vacunación y las lecciones de la pandemia

Tarruela hizo hincapié en la importancia de sostener hábitos de cuidado incorporados durante la pandemia. “Una de las pocas cosas buenas que nos dejó fue tomar conciencia de lo que es el contagio”, afirmó. En esa línea, sostuvo que medidas simples siguen siendo clave: uso de barbijo en caso de síntomas, lavado de manos y evitar compartir utensilios. “No es una mala palabra, sino que uno cuida al otro”, señaló. Frente al avance de discursos antivacunas o información no verificada, fue contundente: “Está demostrada en las estadísticas que la vacunación cambió el curso de la humanidad”. Y agregó, en relación al COVID-19: “Bajó la mortalidad, bajó el contagio. Los que tuvieron COVID tuvieron un COVID leve”. También remarcó la importancia de cumplir con el calendario obligatorio: “No dejen de vacunar a los chicos. Nada más las mamás tienen que acercarse con el carnet”.

Un sistema centrado en la prevención

La estructura sanitaria municipal incluye atención en Asistencia Pública, CIC 1 y CIC 2, además de ocho centros de atención primaria distribuidos en distintos barrios. Allí se brindan múltiples especialidades como clínica médica, pediatría, ginecología, obstetricia, cardiología, odontología, psicología, nutrición e infectología, entre otras. Asimismo, se desarrollan programas vinculados a enfermedades crónicas, salud sexual y reproductiva, diabetes, enfermedades de transmisión sexual, y el programa de los 1000 días, entre otros. A esto se suman campañas periódicas como vacunación, detección precoz de cáncer de mama y cuello uterino, hipertensión, diabetes y VIH.

El enfoque, insistió Tarruela, está puesto en anticiparse a la enfermedad: “Nosotros tratamos de priorizar todo lo que es prevención, porque una vez que está la enfermedad llegamos tarde”. En ese marco, destacó el rol del primer nivel de atención: “De este modo, organizando el sistema de salud, el primer nivel le saca un poco de presión al Hospital, que es segundo nivel”.

Alertas: salud mental, consumo y enfermedades de transmisión sexual

La funcionaria también expresó preocupación por problemáticas emergentes o en crecimiento. “Desde la pandemia hasta acá hubo un aumento importante en salud mental. La gente está irritable, irascible. Mucha depresión en adolescentes”, señaló. En paralelo, advirtió sobre el incremento de consumos problemáticos: “El tema de los juegos es terrible. Y el alcohol, que en esta ciudad está normalizado”. De todas formas, remarcó que si bien atienden en sus centros de salud los profesionales de salud mental, debe ingresarse por SEPACC donde se centraliza el ingreso.

Desde su experiencia profesional, fue directa: “Recibía todos los accidentados alcoholizados de accidentes de moto. El 90% eran con alcohol”. Y remarcó la importancia del uso del casco: “Hay estadísticas que demuestran que ponerse el casco disminuye los accidentes. Los he recibido con la cabeza partida”.

Otro punto crítico es el aumento de enfermedades de transmisión sexual: “Estamos viendo cómo aumenta en forma exponencial los casos de sífilis”. Muchos se detectan durante controles de embarazo, lo que evidencia la falta de prevención. Por eso insistió en un enfoque integral: “La importancia del cuidado, del uso del preservativo, vacunarse. Todo hace un conjunto de prevención”.

Un llamado a la responsabilidad social

Sobre el cierre, Tarruela dejó un mensaje claro: la salud pública no depende solo del sistema, sino también de la conducta individual y colectiva. “Es una sociedad que tiene que tomar responsabilidades”, afirmó, al relatar situaciones que aún se repiten, como el consumo de alcohol en menores. “¿Vos sabés lo que es en la guardia ver pibitas de 15 años que no sabían ni cómo se llamaban?”, expresó. Y concluyó: “Todo lo que sea prevención es fundamental. Porque cuando ya está la enfermedad o el accidente, llegamos tarde”.

Existe una idea cada vez más respaldada por la ciencia: la forma en que comenzamos el día influye directamente en nuestro bienestar, nuestra productividad y nuestra salud mental.

La mayoría de las personas se despierta apurada. Con el celular en la mano. Revisando mensajes. Corriendo detrás del reloj. Y así, sin darnos cuenta, empezamos el día reaccionando… en lugar de creándolo. 

Pero ¿qué pasaría si dedicáramos los primeros minutos de la mañana a nosotros mismos? 

La neurociencia explica que el cerebro posee neuroplasticidad, es decir, la capacidad de modificarse y reorganizarse a lo largo de la vida. Cada pensamiento repetido, cada acción cotidiana y cada hábito reforzado genera nuevas conexiones neuronales. Aquello que practicamos con regularidad, el cerebro lo automatiza.

Aquí aparece un dato clave: Los hábitos se forman más fácilmente cuando se repiten en contextos estables, y la mañana es uno de los momentos más predecibles del día. Por eso, los rituales matutinos tienen un impacto tan poderoso en la consolidación de nuevas conductas.

El libro Mañanas Milagrosas, de Hal Elrod, funciona como una guía práctica sobre cómo crear el día con intención, proponiendo una idea simple y poderosa: No hace falta cambiar toda tu vida de golpe; alcanza con cambiar cómo empezás tu día.

No se trata de fórmulas mágicas. Se trata de intención

Unos minutos de silencio para ordenar la mente. Una afirmación que te recuerde quién querés ser. Visualizar tus metas. Mover el cuerpo. Leer algo que te nutra. Escribir lo que pensás o agradecés.

Estas prácticas activan áreas del cerebro vinculadas con la autorregulación emocional, la atención y la motivación. Además, reducen la activación del sistema de estrés, preparando al organismo para responder de manera más equilibrada a las demandas del día.

La propuesta es clara: generar, a través de pequeños actos, grandes impactos.

No se trata de levantarse más temprano por obligación ni de sumar exigencias a una rutina ya cargada. Se trata de adaptarlo a tu forma de vida, a tus horarios y a tu contexto. Se trata de pasar de una vida en piloto automático a una vida con intención.

La ciencia del comportamiento es clara:

La invitación es sencilla y realista: comenzar con pocos minutos cada mañana, de manera consistente. El cerebro no necesita grandes cambios; necesita señales claras y repetidas.

La diferencia entre una vida común y una vida con propósito no suele estar en los grandes acontecimientos, sino en los hábitos invisibles que repetimos cada día.

No es hacer más. Es hacer mejor. No es exigirse hasta el límite. Es comprometerse con el propio crecimiento.

Tal vez el verdadero desafío no sea tener más tiempo, sino decidir usarlo mejor. 

Entonces, ¿cómo empezamos a crear nuestro día?

Esta semana, te propongo algo concreto:

Durante siete días, regalate al menos diez minutos cada mañana solo para vos. Sin pantallas. Sin urgencias. Sin distracciones. Y observá qué cambia. 

3 hábitos simples para empezar mañana 

Porque la calidad de tu vida está profundamente ligada a la calidad de tus hábitos. Y cada mañana es una nueva oportunidad para empezar de nuevo. Y cuando elegimos empezar el día con intención, empezamos —literalmente— a entrenar el cerebro para convertirnos en la persona que queremos ser.

Paula Benedetti – Health Coach 

Tel: 3444-627988

IG: @paula_healthcoach 

FB: paulabenedetti

Aquella mañana, en el Hospital San Antonio, comenzó con un acto institucional y terminó convertida en un episodio que sacudió al sistema de salud local. Mientras la presidenta municipal, Dora Bogdan, participaba de la asunción del Dr. Marcos Goenaga como nuevo secretario técnico —en el marco del equipo encabezado por el director Mauricio Besimsky—, puertas adentro se producía una decisión que generaría impacto inmediato: el apartamiento del Dr. Marcelo Osman de la Terapia Intensiva.

La designación de Goenaga fue presentada oficialmente como parte de un proceso “de fortalecimiento administrativo y de mejora en el funcionamiento del Hospital”. Sin embargo, casi en simultáneo, se conoció que Osman —quien ocupó ese mismo rol con anterioridad— dejaba de formar parte de la Terapia, tanto en su función de coordinador como en la atención diaria, tras 25 años de trabajo ininterrumpido en uno de los servicios más sensibles del nosocomio.

Según trascendió en medios locales, el médico fue convocado por autoridades y notificado de que debía trasladarse a cumplir funciones en consultorios de Clínica Médica. La comunicación se produjo sin la presencia del Director Besimsky y generó sorpresa incluso dentro del propio ámbito hospitalario. Osman, visiblemente afectado, optó inicialmente por no hacer declaraciones públicas.

Su descargo público

Sin embargo, ante la conmoción social decidió hacer un breve descargo. A través de sus redes sociales, el profesional expresó el dolor por lo ocurrido y reconstruyó, en primera persona, su recorrido en el hospital:

“Yo no quería hablar, porque el dolor es demasiado. 25 de años en un trabajo que involucró mucho, haciéndome cargo de muchas deficiencias; suplantando médicos de guardia, realizando traslados, ocupándome que la terapia estuviera con los equipos funcionando. Formándome en muchas instancias, creando grupos de trabajo. Primero con Mariano y luego con mucha gente más. Pasando la pandemia con muchas dificultades, al punto de tener que realizar guardias más de una vez por semana. Ayudando en la guardia, en pediatría y en otros servicios del Hospital, para que por una decisión de alguien que se le canta me tiren a un costado.

Está bien claro que este tipo de decisiones no las toma el Ministerio si no es por la intervención del Hospital. Agradezco la gente que estuvo y hoy está mi lado y todo el cariño.Lamento la actitud de algunos que consideraba amigos”.

Sus palabras no solo reflejan el impacto personal de la decisión, sino que además sugieren la existencia de un conflicto interno previo. De hecho, distintas fuentes coinciden en que había diferencias en la conducción del hospital y que este desplazamiento aparece como el punto final de esa tensión.

Comentarios y apoyo recibido

El episodio, lejos de cerrarse en el plano institucional, tuvo una fuerte repercusión social. Las redes se poblaron rápidamente de mensajes de apoyo, reconocimiento y también de críticas al sistema de salud y a las formas en que se toman decisiones dentro del hospital.

Pacientes, colegas y trabajadores de la salud coincidieron en destacar la trayectoria de Osman, su compromiso y su vocación. “No valoran a la gente formada, idónea y que ama lo que hace”, escribió una usuaria. “La ingratitud del sistema es una constante”, apuntó otro comentario.

También hubo testimonios directos de personas que pasaron por la Terapia Intensiva y agradecieron la atención recibida: “Gracias a usted y a unos cuantos que me cuidaron cuando pasé días muy feos”.

Entre los mensajes se repite una idea: la salud pública atraviesa un momento crítico y quienes sostienen su funcionamiento cotidiano muchas veces lo hacen en condiciones adversas, sin reconocimiento ni estabilidad. En ese marco, la figura de Osman aparece asociada a una etapa fundacional del servicio de Terapia Intensiva en Gualeguay, siendo uno de sus pioneros desde la década del ’90.

El contraste entre el tono formal del parte oficial y la conmoción generada por el desplazamiento deja al descubierto una situación que excede un simple cambio de funciones. Lo que está en discusión no es solo una decisión administrativa, sino también el modo en que se construyen —y se desarman— los equipos de trabajo en áreas críticas.

Mientras tanto, en el Hospital continúa la nueva etapa de gestión, con autoridades que aseguran, “apuestan a ordenar y fortalecer la estructura”.

Del otro lado, queda una comunidad que, al menos en este caso, hizo oír su voz con claridad: la de un médico que, más allá de su salida de la Terapia, parece haber consolidado algo difícil de reemplazar en cualquier sistema: el reconocimiento social.

Según se informó oficialmente, mediante distintas licitaciones públicas se concretó una inversión total de 295.104.350 pesos, con el objetivo de garantizar la disponibilidad de estos insumos en hospitales y centros de atención primaria de la provincia.

En ese marco, a través de la licitación pública Nº 20/2025, que incluyó varias órdenes de compra, se adquirieron anticonceptivos orales por un monto de 134.462.750 pesos. Estos insumos fueron entregados a la División de Salud de la Mujer en Edad Reproductiva, dependiente de la Dirección Materno Infanto Juvenil, desde donde se coordina su almacenamiento y distribución según la demanda de los establecimientos sanitarios entrerrianos.

Por otra parte, mediante la licitación pública Nº 24/2025, recibida durante la primera quincena de 2026, se compraron 1.000 combi packs compuestos por mifepristona y misoprostol, con una inversión de 105.690.000 pesos. Esta adquisición apunta a asegurar la continuidad de los procedimientos previstos por la legislación vigente en materia de salud sexual y reproductiva.

En tanto, durante 2025 se concretó por primera vez una compra unificada de preservativos, destinada tanto a la División de Salud de la Mujer en Edad Reproductiva como a la Coordinación de VIH, infecciones de transmisión sexual (ITS), hepatitis virales y tuberculosis. A través de la licitación pública Nº 25/2025 se adquirieron 660.000 preservativos masculinos de látex, con una inversión de 54.951.600 pesos.

Desde el Ministerio de Salud señalaron que estas compras forman parte de una política pública orientada a garantizar el acceso a prestaciones sanitarias y fortalecer las estrategias de prevención en toda la provincia.

La responsable de la División de Salud de la Mujer en Edad Reproductiva, Carolina García, destacó que la continuidad en la adquisición de estos insumos permite sostener las políticas vinculadas a la salud sexual y reproductiva. Además, indicó que durante el inicio de 2026 ya se iniciaron nuevos procesos administrativos para la compra de tests de embarazo y terapias de reemplazo hormonal.

Por su parte, la coordinadora de VIH, infecciones de transmisión sexual, hepatitis virales y tuberculosis, Tamara Moncagatta, subrayó la importancia de los preservativos dentro de las estrategias de prevención de infecciones de transmisión sexual, en conjunto con acciones educativas que se desarrollan en ámbitos sanitarios y educativos.

De esta manera, desde la cartera sanitaria provincial señalaron que la inversión busca garantizar el acceso equitativo a los servicios de salud y el cumplimiento del marco legal vigente en materia de salud pública en Entre Ríos.

La obesidad es una enfermedad que significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado. Cada 4 de marzo se celebra el Día Mundial contra la Obesidad. Esta fecha busca concienciar a las personas sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasas y azúcares y fomentar una alimentación sana y hábitos saludables.

Sobre esta patología y sus consecuencias, conversamos con el Dr. Mariano García, Médico Especialista en Endocrinología

¿A partir de qué peso podemos hablar de obesidad teniendo en cuenta altura, edad, sexo?

-El sobrepeso y la obesidad son escalas de un mismo problema, la acumulación excesiva de tejido adiposo (tejido graso) en el organismo, y se mide a través del peso corporal.

Se ha establecido el Índice de Masa Corporal (IMC) al número obtenido de la división del peso corporal expresado en kilogramos dividido por la talla en metros al cuadrado (es decir dividir dos veces el peso por la talla: PESO % TALLA % TALLA).

Se considera sobrepeso cuando este índice supera el 25 y obesidad cuando supera el 30. En niños se compara el índice de masa corporal en tablas poblacionales y se establece sobrepeso cuando el peso de ese niño supera percentil 85 (eso quiere decir que sólo el 15 % de la población de niños de esa edad y sexo tienen un IMC mayor que ese niño) y obesidad cuando supera el percentil 95 (sólo el 5% tiene un IMC mayor).

¿Por qué hay tantas personas obesas y qué la produce? ¿Sólo comer mucho, harinas, dulces, tomar alcohol?

-En salud y en medicina hay una frase que se repite desde antaño, y por antigua no deja de tener vigencia: “la forma de vivir determina la forma de enfermar y de morir”. Si lo pensamos, los genes de nuestras poblaciones no han cambiado, por lo tanto si la incidencia (número de casos nuevos) y la prevalencia (número total de casos) de obesidad viene aumentando sin pausa, lo único que puede haber cambiado es nuestra forma de vivir.

Desde mi perspectiva esta problemática tiene mucho que ver con el momento histórico que nos toca vivir; nuestra sociedad sin darnos cuenta evalúa todo en términos de productividad y consumo; y en ese contexto cada uno de nosotros nos convertimos en sujetos de consumo. Los productos (no sólo los alimentos, sino también los medicamentos, la tecnología, etc.) no están al servicio de las personas sino las personas al servicio de los ellos. Los estados y los gobiernos, por desconocimiento o complicidad, no protegen a la sociedad de estas “trampas mortales”.

De forma sencilla, y sacando a algunas patologías puntuales que sólo explican casos excepcionales de sobrepeso y obesidad (Por ejemplo el Síndrome de Cushing - debido al exceso de glucocorticoides o alteraciones genéticas muy raras como el síndrome de Prader Willi) la gran mayoría de los casos sobrepeso y obesidad se deben a una desconexión entre lo que la persona necesita comer y lo que acostumbra comer.

Esta desconexión tiene múltiples causas y es ahí donde nuestra forma de vida tiene mucho que ver. Causas sociales (el significado que como sociedad le damos a la comida); causas psicológicas (que se canalizan a través de la comida).

Es aquí donde me gustaría invitar a pensar algunas cosas. Como seres humanos tenemos todas las herramientas para alimentarnos saludablemente, porque a través de nuestra evolución como especie hemos desarrollado el hambre como mecanismo para evitar la desnutrición y también desarrollamos la saciedad para evitar el exceso de ingesta.

¿Porque motivo entonces nos cuesta tanto comer en función de nuestras necesidades?

-A temprana edad nos comenzamos a desconectar, cuando nos obligan a terminar todo el plato, cuando nos obligan a comer cuando no tenemos hambre, cuando nos hacen comer a través de la culpa (“sino comes este bocadito mamá se va a poner muy triste”), cuando nos hacen asociar dos cosas que no tienen ninguna relación natural entre sí como el comer pochoclo en el cine.

Cuando somos más grandes nos seguimos desconectando de nuestras necesidades y sensaciones, cuando hacemos “dietas” que nos indican cuando tenemos que comer y cuánto, lo que en general encaja poco en nuestras necesidades (ya que muchas veces comen sin hambre y cuando les toca comer lo que les toca no produce saciedad).

Muchas personas se pasan toda la vida siguiendo indicaciones de cómo comer, sin darse cuenta que nadie les puede indicar mejor que su cuerpo cuándo, cómo y qué comer.

En esta desconexión entre lo que necesitamos comer y lo que acostumbramos comer, la industria de la alimentación merece un párrafo aparte:

La industria de la alimentación resulta muchas veces una trampa mortal, ya que la composición de los alimentos procesados y ultraprocesados para los cuales nuestras papilas gustativas, nuestro cerebro, nuestro tubo digestivo y nuestras vías metabólicas no están preparados; ayudan a distorsionar nuestras sensaciones de hambre y de saciedad.

Una vez más el estado a través de los distintos gobiernos actúa con una energía inadecuadamente baja para la magnitud del problema.

De forma simple sin entrar en detalles podríamos decir que la gran mayoría de los alimentos procesados y ultra procesados contienen un número muy alto de calorías por volumen; y los azúcares refinados y las grasas saturadas, cuando se absorben (de forma muy rápida comparado con un alimento natural como puede ser una fruta) generan diferentes cambios en el cerebro que logran la necesidad de refuerzo (volverlo a consumir). Por otro lado, la saciedad se logra cuando el organismo llena dos casilleros, el del volumen y el calórico – los alimentos ultra procesados tienen tantas calorías por unidad de volumen que cuando la persona come un volumen que llena el casillero, se pasó varias veces con el casillero de las calorías.

La industria alimentaria se ha encargado de colonizar nuestros cerebros a través de las publicidades, que van uniendo el consumo de estos alimentos dañinos a sensaciones como la felicidad, el éxito, etc. Sin darnos cuenta compramos este mensaje y lo internalizamos tanto que lo naturalizamos.

Cualquiera de nosotros se horrorizaría de ver a un niño de 6 años fumando, pero no nos horrorizamos de verlo consumir alimentos ultraprocesados como snacks o gaseosas.

La industria alimentaria no solo invierte en publicidad para población general sino que también se camufla e infiltra en las sociedades de profesionales; basta con ir a un congreso médico o de otras ramas de la salud.

Para solucionar el problema generado por ellos, ellos mismos nos ofrecen las soluciones a través del consumo de un montón de productos mágicos (suplementos, medicamentos, etc.).

Hay mujeres muy delgadas que a cierta edad comienzan a subir excesivamente de peso. ¿Cuáles pueden ser los motivos?

-Obviamente que cada persona es una historia diferente y particular, pero en la vida estas mujeres seguramente entran en juego un montón de cambios a cierta edad, no sólo cambios hormonales como la menopausia, sino cambios laborales, sociales, cambios de rol en estos. Lo emocional influye sobre la forma de alimentarnos, particularmente en una cultura donde la expresión de las emociones está poco desarrollada en general y se canaliza a través de otras vías como la alimentación.

¿Cuál sería un peso adecuado para personas entre 1,60 y 1,80 m? (hablando de la generalidad y sexo)

-Como expliqué en la primera parte, lo ideal es calcular el IMC y otras medidas como puede ser el perímetro abdominal (es decir lo que mide toda la circunferencia del abdomen) que expresa la grasa ubicada entre las vísceras del abdomen.

-¿Por qué la obesidad se acumula mucho en el vientre y bajo vientre?

-La distribución de la grasa corporal depende de factores hormonales, por eso las mujeres acumulan más grasa en la zona de caderas y  el hombre principalmente en la zona abdominal. Ciertos alimentos ultra procesados que generan niveles inauditos de insulina ya que tienen una absorción muy rápida son motivo de depósitos de grasa en distintos lugares del cuerpo, particularmente en el tronco (tórax, abdomen y pelvis).

-¿A partir de que peso podemos hablar de Obesidad 2 y Obesidad mórbida?

-Siguiendo el índice de masa corporal como parámetro, la OMS establece las siguientes categorías:

Sobrepeso: IMC mayor a 25.

Obesidad grado I: IMC entre 30 y 35

Obesidad grado II: IMC 35-40

Obesidad grado III (obesidad mórbida): IMC mayor a 40.

¿Hay medicamentos mágicos, caseros, yuyos o pastillas para quitar el apetito?

-Los medicamentos pueden usarse en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad; como siempre, estos son una herramienta y como tal, utilizados de manera racional y con sentido funcional o fisiopatológico, pueden ayudar; y utilizados de forma incorrecta pueden generar daño.

Está totalmente desaconsejado el uso de anorexigenos como las anfetaminas; los ansiolíticos o antidepresivos pueden ser usados con un fin puntual; los fármacos como la semaglutida o similares – muy en boga en la actualidad – son una herramienta si es que el paciente y el médico están decididos a que esa persona inicie un proceso de entrenamiento y reeducación de sus hábitos.

Ninguna de estas drogas es una solución por sí misma, un tema tan complejo y con tantas aristas no puede tener una solución simple; desde mi perspectiva la única solución puede llegar desde un tratamiento integral e interdisciplinario.

Lamentablemente la industria ofrece panaceas a cada momento, y terminan arruinando un medicamento utilizándolo a destajo y sin criterio.

¿La gimnasia y las caminatas ayudan a bajar de peso o es necesario siempre una dieta?

-No utilizaría la palabra dieta, sino diría que el punto clave en poder salir del sobrepeso es el cambio de hábitos alimentarios. A diferencia de lo que podríamos decir del cigarrillo, en cuyo caso aconsejaríamos a una persona que abandone el hábito; no podemos pedir que la persona deje de comer, la persona debe cambiar su relación con los alimentos, para lo cual es necesario que comience a ver a la alimentación con otros ojos, con otro sentido, que comience a representar algo distinto.

La actividad física es el otro punto clave en el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso, pero no por lo que la mayoría piensa; lo más importante de la actividad física no es “las calorías que quema” sino “el grado de conexión que logra”.

El descenso de peso vendrá al evitar la persona las comidas que no necesita; la actividad física es fundamental para mejorar un registro corporal y la conexión con el cuerpo. Es decir, le diría a las personas que no estén pendientes de los pasos que hacen, o de la cantidad de actividad física que hacen; sí les propondría que hagan actividad física todos los días y busquen hacerla de forma tal que la actividad física sea placentera. Si logran generar el hábito de hacer actividad física a través de un vínculo placentero con la misma, habrán ganado una de las batallas.

La obesidad ¿puede llevar a la diabetes 2?

-Obesidad y diabetes tipo 2 están en íntima relación y la diabetes mellitus tipo 2 aumenta en proporción lo hace el sobrepeso y la obesidad.

¿A qué otras afecciones físicas puede acarrear?

-El sobrepeso y obesidad está asociado a un sinnúmero de patologías: diabetes mellitus; hipertensión; aumento del colesterol y de los triglicéridos; aumento de enfermedades vasculares (infartos, accidentes cerebro vasculares, amputaciones). También una patología que aumenta la mortalidad en personas con sobrepeso – obesidad es la apnea obstructiva del sueño. Las articulaciones están sometidas a sobrecarga permanente y aumenta el desgaste de las mismas (artrosis).

Otras patologías aumentan su gravedad en personas con sobrepeso como por ejemplo neumonías u otro tipo de infecciones. Las cirugías ya sea programadas o de urgencia tienen más riesgo en personas obesas.

Ciertos estudios como la tomografía o resonancia no son posibles hacer en personas por arriba de determinado peso, obviamente que esto retrasa el diagnostico o bien lo hace imposible, aumentando la mortalidad.

Superada la obesidad ¿desaparece la diabetes o es más fácil controlarla?

En muchas ocasiones, el descenso de peso hace que la persona normalice sus valores de glucemia dejando de necesitar medicación.

¿Qué es el cortisol y cómo influye?

El cortisol es una hormona vital, fabricada por nuestras glándulas suprarrenales. Si nos sacaran las glándulas suprarrenales la muerte ocurriría en unas horas, para darnos cuenta lo necesario que son.

El cortisol es una herramienta que tenemos para sobrevivir al stress, sus niveles aumentan ante un stress físico o psíquico.

La utilidad del dosaje de cortisol (como veo se pide con cada vez más frecuencia) no tiene demasiado asidero salvo en la búsqueda de patologías puntuales. Para hacer diagnóstico de stress vasta con hablar con el paciente, no es necesario ni útil medirlo.

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Dr. Mariano García

MP: 9.627

Médico especialista en endocrinología. Médico especialista en Clínica Médica.

Ex. Docente Universidad Nacional del Rosario. Ex jefe de Residentes Clínica Médica – Hospital Provincial del Centenario (Rosario). Post grado en Obesidad. Director Médico – El Portal Salud. Coordinador: programa emPESAR (El Portal Salud). Delegado local programa provincial de diabetes.

Para proteger los riesgos, se recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 10 ylas 16 hs, cuando la radiación ultravioleta es más intensa. En ese horario, es preferiblebuscar sombra y limitar las actividades al aire libre.El protector solar es una herramienta fundamental de prevención. Debe utilizarse unproducto con protector solar 30 o mayor, que proteja contra rayos UVA y UVV. Se debeaplicar 30 minutos antes de exponerse al sol, cubriendo toda la piel descubierta. Esimportante repetir su aplicación cada dos horas, luego de nadar, transpirar o secarse conuna toalla.También se aconseja complementar la protección con ropas con filtro solar, mangaslargas, sombrero de ala ancha y anteojos de sol con filtro UV.La protección solar es necesaria en todas las edades, especialmente en niños, personasmayores, embarazadas, personas de piel clara o con antecedentes de enfermedades de lapiel. En bebés menores de 6 meses se debe evitar la exposición directa al sol.Incorporar el cuidado solar a la rutina diaria previene enfermedades.

Dra. María Angélica Gutiérrez de JajánEspecialista en Dermatología

Qué hacer ante una quemadura solar según su gravedadPrimeros auxilios en casaPara quemaduras leves: Retírate del sol inmediatamente. Aplica compresas frías o date una ducha de agua tibia (no fría ni caliente). Usa cremas calmantes con aloe vera o calamina. Bebe abundante agua para mantenerte hidratado.Cuidados en fases más avanzadas No revientes las ampollas. Protege la zona con gasas estériles. Aplica cremas recomendadas por un médico, como corticoides tópicos. Evita frotar o rascar la piel. Usa ropa de algodón suelta para no irritar la zona.Cuándo acudir al médicoConsulta inmediata si: Las lesiones cubren una gran parte del cuerpo. Presentas fiebre, deshidratación o vómitos. Hay signos de infección o dolor muy intenso.

Errores comunes que empeoran una quemadura solar Aplicar hielo directamente sobre la piel: puede provocar quemaduras por frío. Usar productos irritantes: alcohol, perfumes o aceites esenciales pueden dañar másla piel. Exponerse nuevamente al sol: hasta que la piel esté completamente recuperada. Rascarse durante la descamación: aumenta el riesgo de infección y cicatrices.

¿Qué es el estrés?Es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que se percibencomo una amenaza.Se activa frente a la presión, el miedo, la sobrecarga o los desafíoscotidianos.El problema es que el cuerpo cree que estamos en peligro todo eltiempo, y esto trae consecuencias como irritabilidad, falta de empatía,trastornos del sueño, cansancio constante, cambios de humor, doloresfísicos y pérdida del disfrute.“No estamos viviendo mal… estamos viviendo en modo supervivencia”.¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando estamos estresados?Cuando el estrés se vuelve crónico, el cuerpo no solo “se siente mal”:funciona distinto.El cerebro activa una “alarma” y no distingue bien entre una discusión, unproblema laboral o una amenaza real. Para él, todo puede ser peligro.Entonces entra en acción el llamado modo supervivencia, que implica:Activación de la amígdala cerebralPuesta en marcha del sistema nervioso simpáticoLiberación de adrenalina y cortisolEstado constante de alertaLas consecuencias físicas y emocionalesEl corazón se acelera, aumenta la presión arterial y la respiración sevuelve corta y rápida.La respiración se vuelve superficial, generando más ansiedad y uncírculo vicioso: Menos oxígeno → más nerviosismo → más tensión.La digestión se altera, aparecen molestias gástricas, inflamación,cambios en el apetito. Dormimos mal, cuesta conciliar el sueño o descansar profundamente.El cuerpo se contractura, aparecen dolores de cuello, espalda,cefaleas.Pensamos peor, disminuye la concentración, la empatía y aumenta lareactividad emocional.Técnicas simples para el día a díaRespiración para volver al presenteCuando te sientas acelerado:Inhalá por la nariz contando 4Sostené el aire 2 segundosExhalá por la boca contando 6Repetí 6 vecesRespirar lento le avisa al cuerpo que está a salvo.Pausa conscienteAntes de reaccionar, frená 10 segundos y preguntate:¿Qué estoy sintiendo?¿Qué necesito ahora?¿Esto puede esperar?Pausar también es avanzar.Mover el cuerpoNo hace falta ejercicio intenso. Caminá, estirá, sacudí brazos y piernas.El cuerpo libera primero lo que la mente no puede.Descanso mentalReducí estímulos:Menos pantallasMomentos sin celularComer sin distraccionesSilenciar notificaciones innecesariasLa mente también necesita silencio. No lo guardes todoHablar sana. Escribir alivia. Pedir ayuda no es debilidad.ConclusiónNo podemos controlar todo lo que ocurre, pero sí decidir cómo transitarlo.Cuidarte no es perder tiempo: es ganar salud y calidad de vida.Paula Benedetti – Health CoachTel: 3444-627988IG: @paula_healthcoach/FB: paulabenedetti

El cantante Carlos “La Mona” Jiménez fue sometido a una operación de hernia que resultó exitosa y su recuperación avanza de manera favorable. El referente cuartetero guarda reposo luego de su histórico concierto en La Plata y de cara a sus compromisos para el año próximo.

De acuerdo con la información difundida por el canal El Doce TV de la provincia de Córdoba, la cirugía se realizó para tratar una hernia que apareció como consecuencia de una operación previa. El reporte indica que Jiménez evoluciona positivamente y que los médicos a cargo de su tratamiento consideran que el proceso de recuperación se desarrolla según lo esperado. El músico cumple con el reposo recomendado y sigue todas las indicaciones para asegurar una correcta recuperación.

La hernia que motivó la reciente intervención surgió después de la operación a la que Jiménez se sometió en 2023, cuando le extirparon el bazo.

Los profesionales de la salud citados por el medio señalaron que la aparición de hernias postoperatorias es una complicación esperada en pacientes que han pasado por una esplenectomía. Según los especialistas, el seguimiento médico y el cumplimiento estricto de las indicaciones son fundamentales para una recuperación exitosa, como la que experimenta actualmente el artista.

Pese a la proximidad de la intervención, Jiménez se presentó el fin de semana anterior en un show multitudinario en el Estadio Único de La Plata. Durante el evento, el cantante compartió escenario con invitados especiales como el Mono de Kapanga y Carlitos Tévez, lo que generó una gran respuesta del público y demostró su vigencia en la escena musical.

Los seguidores de Jiménez, expresaron su deseo de verlo pronto de regreso en los escenarios. La expectativa se centra especialmente en su participación en el festival Bum Bum del 10 de enero en el Kempes, mientras el artista continúa priorizando su salud y cumpliendo con las recomendaciones médicas.

El reconocimiento a La Mona Jiménez en La Plata marcó un momento de especial significado para el artista cordobés, quien celebró la oportunidad de presentarse en el Estadio Único Diego Armando Maradona, un escenario que, según sus palabras, “es un lugar en donde cantó un ídolo como el Indio Solari”.

La distinción, que incluyó la entrega de la Llave de la Ciudad y el nombramiento como Visitante Ilustre, se realizó en el Salón Dorado del Palacio Municipal de La Plata, en un acto que reunió a autoridades, referentes locales y seguidores del músico. Durante la ceremonia, La Mona Jiménez manifestó su gratitud y emoción por el homenaje recibido. “Estoy realmente feliz, contento y completamente agradecido”, afirmó el artista, rodeado de un público que celebró junto a él este reconocimiento. La presencia de fanáticos y figuras de la ciudad subrayó el impacto que el músico ha tenido en distintas generaciones y regiones del país.

El intendente Julio Alak fue el encargado de entregar la distinción y, en su discurso, resaltó la importancia de la trayectoria de La Mona Jiménez. “Hoy nuestra ciudad celebra y homenajea a una figura que trascendió fronteras, generaciones y épocas, un artista que con su música fue construyendo identidad, pertenencia y memoria colectiva”, también subrayó que el título de Visitante Ilustre “no es un gesto simbólico más”, sino que representa un reconocimiento a “su vida dedicada al arte, a la pasión popular y a su manera única de conectar con la gente”.

A sus setenta y tres años, Carlos “La Mona” Jiménez continúa siendo una figura central del cuarteto argentino. Autor de clásicos como “Beso a beso”, “La Luna” y “El Federal”, el artista mantiene su vigencia y capacidad de convocatoria. Su carrera, marcada por la innovación y la fidelidad a sus raíces, ha contribuido a consolidar una identidad musical que trasciende límites geográficos y generacionales.

“Es la mejor inversión a futuro”

El movimiento es una necesidad básica del cuerpo humano. No solo es importante para mantenernos en forma, sino que también es esencial para el correcto funcionamiento de todos nuestros sistemas: el cardiovascular, el muscular, el óseo, el metabólico y el nervioso.

A lo largo de la historia, el cuerpo humano se adaptó para moverse: caminar, cargar, correr, estirarse, trabajar con el cuerpo. Sin embargo, el estilo de vida actual —más sedentario y con muchas horas frente a pantallas— nos aleja de esa naturaleza activa. Recuperar el hábito de movernos con regularidad es una de las mejores decisiones que podemos tomar para cuidar la salud integral.

No hace falta realizar actividad física intensa o seguir rutinas complejas. Todo movimiento cuenta: caminar, bailar, hacer tareas domésticas, andar en bicicleta, estirarse o practicar alguna actividad que disfrutemos. Lo importante es hacerlo de manera regular y sostenida.

¿Qué pasa cuando nos movemos?

A nivel físico

Fortalecemos el corazón y mejoramos la circulación sanguínea, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Aumenta la fuerza muscular y la densidad ósea, previniendo lesiones y mejorando la postura.

Potenciamos el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a defenderse de enfermedades. El movimiento también regula los procesos inflamatorios, mejora las defensas y favorece un descanso reparador.

Contribuye al control del peso corporal y a la regulación del metabolismo.

 A nivel mental y emocional

Estimula la liberación de endorfinas, dopamina y serotonina —neurotransmisores asociados al bienestar, la calma y la motivación—. Por eso sentimos esa satisfacción y felicidad después de movernos.

Reduce el estrés, la ansiedad y los síntomas depresivos, aportando claridad mental y estabilidad emocional. El movimiento nos da perspectiva.

Favorece el descanso y la calidad del sueño. No hay mejor descanso que el que llega tras mover el cuerpo.

 A nivel social y cognitivo

Promueve la interacción social cuando se realiza en grupo, fortaleciendo vínculos y el sentido de pertenencia.

Mejora la concentración, la memoria y el aprendizaje, al aumentar el flujo de sangre y oxígeno hacia el cerebro.

 Tipos de actividad física y sus beneficios

La actividad física es cualquier movimiento corporal que requiere gasto de energía. No solo incluye el deporte, sino también caminar, bailar, hacer tareas del hogar o jugar. Cada tipo de actividad aporta beneficios específicos, y lo ideal es combinar diferentes formas de movimiento para cuidar el cuerpo de manera completa.

1. Actividad aeróbica o cardiovascular

Ejemplos: caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, bailar, saltar la soga o elegir las escaleras en lugar del ascensor. Beneficios:

Fortalece el corazón y los pulmones, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en el mundo.

Mejora la circulación y la capacidad respiratoria.

Aumenta la energía y la resistencia física.

Ayuda a regular el peso corporal.

Disminuye el riesgo de diabetes y colesterol alto.

2. Actividad de fuerza o resistencia muscular

Ejemplos: entrenamiento con pesas, ejercicios con el propio peso, yoga de fuerza o pilates. Beneficios:

Fortalece músculos, tendones y huesos (con la edad se pierde masa muscular y densidad ósea, lo que incrementa el riesgo de caídas y fracturas).

Mejora la postura y previene lesiones.

Aumenta el metabolismo, ayudando a regular la glucosa, la insulina y las grasas, reduciendo el riesgo de diabetes, obesidad y síndrome metabólico.

Favorece la independencia física y la movilidad a lo largo de los años.

3. Actividad de flexibilidad y movilidad

Ejemplos: estiramientos, yoga, pilates, ejercicios de movilidad articular. Beneficios:

Mejora la elasticidad muscular y la amplitud de movimiento.

Disminuye la rigidez y el dolor corporal.

Favorece la relajación y reduce el estrés.

Mejora la coordinación y el equilibrio.

 4. Actividad de equilibrio y coordinación

Ejemplos: tai chi, danza, entrenamiento funcional, ejercicios de balance. Beneficios:

Mejora la estabilidad y previene caídas, especialmente en personas mayores.

Fortalece el control corporal y la concentración.

Contribuye a una mejor conexión mente-cuerpo.

 🌿 Movimiento y longevidad saludable

La longevidad saludable no se trata solo de vivir más años, sino de vivir mejor: con energía, autonomía y buena salud física y mental. En este sentido, el movimiento ocupa un lugar central.

La evidencia científica demuestra que las personas activas no solo viven más, sino que viven mejor los años ganados.

Moverse con regularidad retrasa el envejecimiento funcional y mental. Incluso pequeñas dosis diarias de movimiento —como 30 minutos de actividad moderada— pueden marcar una gran diferencia.

✨Conclusión: El movimiento es una herramienta natural y gratuita para preservar la salud, la autonomía y la vitalidad a lo largo de la vida. Cada paso, cada estiramiento y cada esfuerzo cuentan. El secreto no está en la intensidad, sino en la constancia y el disfrute.

Paula Benedetti – Health Coach

Tel: 3444-627988

IG: @paula_healthcoach/FB: paulabenedetti

Por lo tanto, es necesario desterrar “mitos” populares. Es un motivo, mucho más frecuente en las mujeres, que los varones debemos conocer para comprender a quienes lo padecen a nuestro lado, con su calidad de vida comprometida; es difícil entender y aceptar, que no teniendo nada grave, debamos padecer tanta incomodidad.

La modalidad de presentación es amplia y de gran variabilidad. Lo más frecuente de escuchar es: “Me levanto con el vientre chato, desayuno y me empiezo a inflar”; por este comportamiento, se lo suele relacionar, a veces, erróneamente con los alimentos; lo primero que se hace es excluir la leche y no siempre se mejora; la leche es un nutriente necesario, valioso, y para probar su relación con la distensión, debe realizarse una OBSERVACIÓN con criterio “científico” para poder DETERMINAR sin la inter-currencias inadvertidas erróneas, 

LA RELACIÓN DE CAUSA-EFECTO. También es posible probarlo con un análisis simple, pero no factible en todos los lugares; cuando se realice la prueba de OBSERVACIÓN, es conveniente que un médico/a sea quien indique la forma de realizarlo. El hecho que la distensión ocurra luego del acto de comer, no siempre implica a los alimentos, porque a veces la causa es la alteración en los movimientos de los órganos digestivos, que no desplazan los contenidos luego de la ingesta. Hoy se ven personas con grandes restricciones alimentarias, con lo que eso significa, sin ninguna racionalidad; casi todos/as llegan a la consulta sin comer harinas, por las dudas tuvieran intolerancia al gluten, etc., etc.  

Tampoco todas padecen sobre-crecimiento bacteriano de intestino(SIBO) como la actriz Araceli, que lo compartió en televisión, desde un costado “muy cool”; la flora intestinal (Microbiota) hoy goza de una gran popularidad, pero no siempre es la causa y se debe analizar desde el punto de vista médico. Obviamente con un plan alimentario muy estricto y restringido, con el que es muy difícil convivir en la cotidianeidad, existe un “efecto placebo” (Efecto beneficioso, no provocado por ningún principio activo de los nutrientes); es decir sin relación de causa a efecto. 

Finalmente existen algunos cuadros que se hallan dentro de los “TRASTORNOS GASTROINTESTINALES FUNCIONALES”, como la DISTENSIÓN ABDOMINAL FUNCIONAL, en que, ninguna de las causas consideradas, intervienen; en tales casos se debe aprender a manejarla en el contexto de un vínculo Médico/a-Paciente adecuado, que nos ilustre al respecto; en estos casos uno de los objetivos es la convivencia con la distensión, desdramatizando lo antiestético de la situación, hasta su comprensión profunda y el logro de un manejo adecuado incorporado.

 Podemos debatir en la red y preguntar, lógicamente, sin mencionar a personas o instituciones, sino desde el respeto de las intimidades; no hay problemas en personalizar, pero manteniendo la discreción. Dr. Bernardo Gandini

En contraste, otras provincias mostraron retrocesos importantes en la circulación de la enfermedad: Formosa (–42 %), San Luis (–18 %), La Pampa (–14 %) y Santa Fe (–2 %), aunque en varios de estos casos se trata de jurisdicciones con menor cantidad absoluta de diagnósticos.

El informe detalla que durante las primeras 44 semanas epidemiológicas de 2025, se notificaron 36.702 casos de sífilis en el Sistema Nacional de Vigilancia. La cifra representa un incremento del 20,5 % respecto del mismo período de 2024, cuando se habían registrado 30.445 casos.

A nivel regional, la enfermedad muestra un comportamiento ascendente en todo el país, aunque con ritmos diferentes:

Los especialistas advierten que los datos de 2025 son preliminares y podrían ajustarse a medida que avanza la carga y validación de información en el sistema nacional.

El análisis por edad y sexo revela un perfil epidemiológico claro: la mayoría de los casos se concentran en personas jóvenes, con un marcado predominio de mujeres, una tendencia que ya se venía observando en los últimos años.