La actividad comenzará a las 16:00 horas con la tradicional caravana que partirá desde la Plaza San Martín, convocando a familias, instituciones y vecinos a sumarse a esta iniciativa impulsada por la Asociación T21.

Posteriormente, la jornada continuará en la Plaza Constitución, donde se desarrollarán distintas actividades recreativas y artísticas pensadas para todas las edades. Entre las propuestas previstas se destacan:

Desde la organización remarcaron que el objetivo principal es visibilizar, promover derechos y celebrar la diversidad, generando un espacio de encuentro abierto a toda la comunidad.

El Día Mundial de las Personas con Síndrome de Down se conmemora cada 21 de marzo con el fin de concientizar sobre la importancia de la inclusión, la igualdad de oportunidades y el respeto por las personas con esta condición genética.

La invitación es abierta y se espera una amplia participación de vecinos para acompañar esta jornada significativa en la ciudad.

Durante el evento, se llevaron a cabo diversas actividades orientadas a generar conciencia sobre la importancia de la inclusión social y el respeto por la diversidad. La comunidad respondió de manera positiva, participando activamente y mostrando su apoyo a esta causa tan significativa.

La asociación Incluir T21 expresó su profundo agradecimiento a todos los que se acercaron y colaboraron en la organización de esta jornada especial. “Gracias a todos los que se sumaron. Seguiremos trabajando con el compromiso de construir una sociedad más inclusiva y empática”, manifestaron desde la organización.

El Día Mundial del Síndrome de Down se celebra cada 21 de marzo con el objetivo de crear conciencia pública y recordar la valiosa contribución de las personas con esta condición a nuestras comunidades. Desde Gualeguay, la asociación Incluir T21 reafirma su compromiso de continuar promoviendo el respeto, la empatía y la inclusión de todas las personas.

En el marco de la Convención Internacional sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad, la Asamblea General de Naciones Unidas, en el año 2011, declaró el Día Mundial del Síndrome de Down, afirmando que garantizar y promover la plena realización de todos los derechos humanos y libertades fundamentales de todas las personas con discapacidad es esencial para alcanzar los objetivos de desarrollo convenidos internacionalmente.Asimismo, reconoce la importancia de brindarles las condiciones necesarias para que puedan alcanzar su autonomía e independencia individual, entre estas, la libertad de tomar sus propias decisiones.Este día nos invita a promover que como sociedad tomemos mayor conciencia, especialmente a nivel familiar, equipos docentes y comunidad en general, respecto de las personas con síndrome de Down. Seamos capaces de brindar las condiciones necesarias, para que todos nuestros niños, niñas y adolescentes, se desarrollen plenamente en igualdad de oportunidades, a lo largo de toda la vida.En esta fecha, la Asociación Síndrome de Down de la República Argentina (ASDRA) busca concientizar en las escuelas sobre el mal uso del término "mogólico".El director de ASDRA, Pedro Crespi, habló con Noticias Argentinas sobre el uso inconsciente de ese término como insulto y recordó el lema de este año: "Hagamos de la inclusión algo de todos los días"."La palabra mogólico suele usarse para insultar haciendo referencia a la falta de inteligencia de la persona a la cual se dirige. Es decir, sitúa a los individuos en parámetros de normalidad-anormalidad y entiende a la discapacidad intelectual como algo fuera de lo normal, incorrecto u objeto de burla. Su uso como insulto daña la dignidad de las personas a las que se las dirige", precisó.ASDRA, a través de su campaña "Insultos", busca cambiar esta narrativa y hacer énfasis en esta situación."Es muy importante trabajar con los chicos sobre el respeto, como pilar fundamental para la convivencia", agregó Crespi.La educación es fundamental en este proceso de cambio cultural. ASDRA impulsa el Programa "Alumnos Ciudadanos", mediante el cual visitan escuelas para brindar charlas sobre respeto e inclusión, impartidas por instructores con síndrome de Down.Esta iniciativa no solo aborda el uso inapropiado de la palabra "mogólico", sino que también previene el acoso escolar.

¿Qué es el Síndrome de Down?El Síndrome de Down no es una enfermedad, como la mayoría de las personas cree. Se trata de una condición o trastorno cromosómico que ocurre cuando aparece una alteración o material genético extra en el cromosoma 21, generando discapacidad intelectual.De acuerdo a datos de la Organización de las Naciones Unidas esta condición ocurre entre 1 de cada 1.100 recién nacidos. Todavía no hay explicación de por qué existe material genético extra en estas personas, aunque se sospecha que puede deberse a un proceso de división defectuoso que da como resultado un cromosoma más, llamado trisomía 21.La consecuencia más evidente es un desarrollo incompleto a nivel cerebral, que provoca discapacidad intelectual y algunos trastornos físicos, que afectan el sistema digestivo y también ocasiona daños en el corazón.

Los derechos de las personas con Síndrome de DownLas personas con Síndrome de Down deben gozar de los mismos beneficios y privilegios que la mayoría de las personas en la sociedad actual. Su derecho a la igualdad, oportunidad y felicidad plena es inalienable.Para la Organización de las Naciones Unidas, el Día Mundial del Síndrome de Down forma parte de la Agenda 2030, como parte del plan de acción sostenible para proteger a estas personas contra cualquier tipo de abuso, atropello o discriminación.Su valor y contribución para la humanidad no debe ser inferior a pesar de su discapacidad, ya que con trabajo, atención y ayuda las personas con Síndrome de Down pueden ser incorporadas a la vida social, desempeñando múltiples actividades.N.A.

La fibromialgia pertenece a un subgrupo de patologías denominadas síndromes sensitivos centrales, entre los cuales se incluye el síndrome de fatiga crónica, la migraña y cefalea tensional, el síndrome de intestino irritable, entre otros. Se trata de un cuadro clínico que tiene como manifestación más importante al dolor. El mismo se diferencia de otros dolores, dado que la actividad de ciertas neuronas es mayor y muchos estímulos pueden volverse dolorosos sin que exista ninguna lesión en los tejidos ni en el sistema nervioso. Además, las emociones y los pensamientos de cada persona condicionarán la intensidad del dolor, haciendo que éste se manifieste de manera diferente según el paciente.

El origen de dicha patología suele estar relacionado con una predisposición genética, algún trauma físico o emocional, infecciones, etcétera. Es importante reconocer que estas situaciones no desencadenan la enfermedad, sino que pueden precipitarla en una persona con cierta vulnerabilidad en la respuesta al estrés. Uno de los factores ambientales más influyentes en su origen es el estrés crónico. Los pacientes que poseen fibromialgia suelen experimentar, además de dolor, insomnio, ansiedad y depresión en hasta un 60%.

“Esta condición afecta generalmente las diferentes áreas en las cuales el paciente se desarrolla: su ámbito laboral, social y familiar, al presentar falta de concentración, problemas para conciliar el sueño y un dolor constante que interfiere en el desarrollo de su vida cotidiana”, explica la Dra. Jesica Fischer, médica psiquiatra y miembro del Departamento de Psiquiatría de INECO. “Si bien la evolución de la enfermedad es crónica y por el momento no existe un tratamiento curativo, la calidad de vida del paciente y su pronóstico puede mejorar notablemente si se lo diagnostica precozmente y se le brinda un tratamiento interdisciplinario adecuado”, agrega la especialista.

El diagnóstico es eminentemente clínico y puede que lleve varios años, ya que esta disfunción psiconeuroinmunoendo?crina no se expresa en un análisis de sangre o una resonancia magnética, es por ello que una consulta precoz es importante. Algunos de los signos ante los cuales se debe estar alerta para poder identificarla son: agotamiento o fatiga, trastornos del sueño, trastornos cognitivos, dolor muscular, rigidez o debilidad corporal, sensibilidad ambiental (como la intolerancia a luces brillantes y ruidos), cefaleas, entumecimiento, mareos, entre otros. El dolor suele hacerse presente por más de 3 meses y comprometer ambos lados del cuerpo, por encima y por debajo de la cintura. Además, no suele ceder con reposo y empeora con el estrés y los cambios climáticos.

Por su parte, el Síndrome de Fatiga Crónica se caracteriza por producir un agotamiento extremo de más de 6 meses de evolución y presentar una dificultad al momento de recuperar energía tras realizar un esfuerzo, que puede ser de diferente grado, sin poder resolverlo mediante el descanso. De este modo, lleva a que el paciente sienta fatiga persistente, acompañada de síntomas inespecíficos, que comprometen la realización de sus actividades sociales, laborales y educativas.

“Para el tratamiento es recomendable trabajar con diferentes disciplinas y métodos, tales como la Terapia cognitivo-conductual, el Mindfulness, la Kinesiología, entre otras. Además, realizar ejercicios aeróbicos, de fortalecimiento muscular y de estiramiento o flexibilidad, junto a técnicas de relajación, podrá aliviar la tensión muscular y reducir la ansiedad”, menciona la Dra. Fischer.

Asimismo, agrega que “los antidepresivos y los antiepilépticos pueden ayudar, en algunos casos, a reducir el dolor, mejorar el sueño, la calidad de vida, y disminuir la fatiga. Alentamos a los pacientes a consultar, para poder realizar una evaluación completa y orientarlos en cuanto al tratamiento recomendado”.

En cuanto a la actividad física, la profesional dio cuenta que debe incorporarse lenta y progresivamente, ya que realizar cualquier ejercicio de forma brusca puede ser contraproducente. “Es de suma importancia brindar información clara a nuestros pacientes, psicoeducar, con el fin de adquirir un rol activo en su padecer, ya que la solución no es la toma de un fármaco solamente, se debe realizar un abordaje interdisciplinario y lograr cambios de hábitos, incluyendo la nutrición”, dice para concluir.

M.S.: “-La asociación INCLUIR T21 surge hace varios años, con un grupo de familias de personas con Síndrome de Down,  autoconvocadas, las cuales comenzamos a reunirnos, a compartir experiencias vividas con nuestros hijos, nos dimos cuenta que son muchas las familias que tienen hijos, familiares y amigos con la condición de Síndrome de Down. No es una enfermedad sino una condición de vida, no es contagioso ni mucho menos.

El objetivo fundamental que tenemos las familias que integramos la asociación es brindar espacios de acompañamiento, asesoramiento, y también ayuda a familias que tengan un hijo o familiar con esta condición desde nuestra experiencia como padres. Vale aclarar que cada situación es diferente, todos los niños que nacen con síndrome de Down no nacen enfermos como en el caso de mi hijo Theo. Pero es muy importante escuchar  y brindar información sobre trámites que debemos hacer, asesorar a los padres y por supuesto acompañar desde lo humano, brindar escucha y cariño.

Son muchísimas las familias y el margen de edad también es diverso; estamos acompañando a mamás de bebés que han nacido recientemente y a otras que se han acercado para integrarse a nuestra asociación. 

Consideramos que es fundamental lograr la autonomía de nuestros hijos, la independencia, acompañarlos en sus aprendizajes y defender sus derechos ya que son personas con los mismos derechos que todos.

Este domingo 18 de marzo se llevara a cabo la tradicional caravana de plaza san Martín a  Costanera donde pasaremos una linda tarde, con juegos, música, taller de construcción de instrumentos y show de piñón fijo. También habrá una feria de platos para recaudar fondos con el fin de pago de honorarios de los profesionales que nos acompañan en el tema papeles.

El 21 de marzo es el Día Mundial de las personas con Síndrome de Down y creemos que es esencial concientizar  y celebrar cada avance de nuestros hijos, sus logros y por supuesto su vida. 

Están todos invitados a sumarse y  acercarse a nuestra asociación y comunicarse para recibir información, serán todos bienvenidos.

Agradecemos desde la comisión directiva a todos los que colaboran para que este sueño sea posible y podamos darles a nuestros hijos una mejor calidad de vida reivindicando sus derechos y acompañando en cada paso que den para lograr sean ciudadanos plenos de derechos el día de mañana”.

“Nos enteramos en el momento del parto, fue por cesárea de urgencia por fisura de bolsa, el 16 de julio de 2017. En la sala de parto el pediatra me lo informó junto con la obstetra. No fue bien tratado el tema, me lo dejaron ver de lejos y se lo llevaron. Además de tener Síndrome de Down, Theo nació con ano imperforado por lo cual debía ser derivado a otra ciudad donde hubiera sala de terapia neonatal y ser intervenido quirúrgicamente. Respecto a lo primero que pensé es que no entendía nada, fue todo muy terrible, en la sala de parto se lo llevaron inmediatamente, casi no lo vi, no lo pude tener conmigo, abrazarlo, darle un beso, que escuchara mi voz, todo muy perturbador e imposible de reaccionar. Quedé internada y Theo fue trasladado en ambulancia con su papá a la ciudad de Paraná (Entre Ríos). Fue intervenido quirúrgicamente, se le hizo una colostomía en su abdomen y quedó internado en Terapia Intensiva. A los tres días pude viajar y verlo, aunque solo de lejos. No pude cargarlo y así pasaron 30 días en los que lo podía ver muy poco”.

De esta manera relata Mirta Beatriz Sosa (46) lo que fueron esos primeros días en los que Theo llegó a su vida y a la de su esposo (Mauricio) para completar la familia porque Felipe (10) quería un hermanito y hasta había elegido su nombre durante el embarazo de su mamá.

“Fue terrible, estaba grave”Mirta cuenta que a los 10 días del regreso a su casa en Gualeguay Theo se descompensó por lo que debieron volver de urgencia a la capital de Entre Ríos. “Theo quedó internado en terapia y esa misma noche nos comunicaron que tenía cardiopatías congénitas, posible coartación de aorta y debían derivarlo a otro lugar de alta complejidad. En estado crítico fue al Instituto Cardiovascular Infantil (ICI) en CABA donde fue internado en Terapia Intensiva. Nos tuvimos que ir, dejarlo nuevamente y sólo podíamos verlo 15 minutos al día. Fue terrible, estaba grave. Cuando se recuperó de la cirugía pude quedarme internada con él”.

Luego de las cirugías de corazón (fueron varias en tres años) los especialistas le detectaron a Theo Hipertensión Pulmonar Severa, enfermedad cuyas causas son anomalías congénitas del corazón e insuficiencias cardíacas. Como no existe cura, el tratamiento para controlarla es medicación de por vida y oxígeno de ser necesario.

“Fueron casi tres años de cirugías, internaciones, traslados, controles, viajes semanales, siempre en CABA. La mayoría de las veces Felipe se quedaba al cuidado de sus dos abuelas, mi marido y yo viajábamos con Theo. Tratábamos de acompañar el mayor tiempo posible a Felipe, nos distribuíamos las tareas para que no sintiera tanto las ausencias, tanto de su hermanito como de su mamá y su papá”, dice Mirta.

“Por momentos se nos hacía muy duro ver sus heridas”Eran días en los que la vida de Theo corría riesgos y su mamá, que es Profesora de Ciencias Políticas, debió dar un giro de 180 grados para acompañarlo en esos delicados momentos. Sin embargo, tomó una decisión muy interesante y transformadora en relación a qué hacer durante esas noches en las que solo se escuchaba el silencio: aprovechó ese tiempo muerto para leer y para formarse en su profesión. De hecho, cuenta, realizó varios postítulos de forma virtual para mejorar sus prácticas como docente. Además, investigó sobre el Síndrome de Down, cuidados y terapias de estimulación temprana para poder ayudar a Theo y tratar de darle una mejor calidad de vida.

Además, como Theo estuvo colostomisado durante dos años y medio lo que implicó extremos cuidados, su mamá hizo una formación de cuidadora hospitalaria y domiciliaria. “Por momentos se nos hacía muy duro ver sus heridas. Nos ocupábamos de cada cambio y de cada curación. La información en estos casos es fundamental ya que nunca me imaginé poder hacerlo sola, y lo logramos. Siempre fui una mujer de ir para adelante. A pesar de todo lo que viví y vivo a diario respecto a la condición de Theo y a su enfermedad, me considero resiliente, trato de no caer, de seguir adelante, de hacer cosas para poder ayudarlo a tener una mejor calidad de vida, a informarme sobre cada tratamiento, terapias o lo que sea para ayudarlo y, de esta manera, nos ayudamos toda la familia a llevar la vida de la mejor manera posible”.

La importancia de disfrutar cada momento con TheoMirta cuenta que en cada control que le realizan a Theo los médicos les sugieren a ella y a su marido que aprovechen el día a día porque “su corazoncito es el que manda y que Dios dispondrá”. Como mamá, dice, trata de disfrutarlo, de ayudarlo, de acompañarlo en cada paso que da y en cada logro. “Festejo tenerlo, disfruto su sonrisa, sus gestos, sus caricias. Junto a la familia hacemos eso, disfrutamos de verlo crecer a pesar de todo. Vamos a caminar, jugamos juntos, su hermano dedica tiempo a jugar con él, escuchan música. Lo acompaño a cada terapia de estimulación temprana como son fonoaudiología, kinesiología Y terapia ocupacional, entre otras. Sus avances se celebran en familia”, se emociona. Y agrega: “El miedo está por tenerlo hoy y mañana no saber. A veces trato de no pensarlo de esta forma, aunque sé que es así. Ese miedo prefiero transformarlo en hacer, en ayudarlo en luchar por sus derechos y darle lo mejor hoy y cada día que pasa”.

Lo que les enseña Theo a sus padres y a su hermanoSu mamá dice, orgullosa, que Theo es un niño muy alegre que se despierta siempre con una sonrisa, esa que alegra y contagia a sus padres y a su hermano. Este año comenzó a ir al jardín ya que no pudo hacerlo antes por sus internaciones y cuidados en pandemia. Asiste al colegio donde va su hermano a jugar y aprender de sus pares. “Disfruta mucho cada mañana. Le gusta mucho hamacarse, andar en triciclo, pasear y estar con chicos, también disfruta mucho jugar con su hermano y pasear con sus abuelas”.

Mirta está convencida que Theo llegó para enseñarles muchas cosas a ella y a toda la familia. “Nos enseña a no caer, a ser fuertes y valientes como lo es él, un guerrero de la vida que se aferra a ella a pesar de todo lo que le ha tocado vivir en su corta edad. Theo es el más resiliente de la familia, puso su cuerpo a cinco cirugías y un montón de internaciones, así que él nos enseña a superar el dolor y a seguir adelante. Vino a enseñarnos a levantarnos cada mañana y continuar. Nos enseña que con amor todo es posible”, llora.

Transformar el dolor en hacer: el jardín de TheoAdemás, Theo sirvió de inspiración para que su mamá creara un emprendimiento familiar que surgió, primero, como una necesidad económica ya que las internaciones, los viajes y las estadías en otras ciudades empezaron a generar grandes gastos. Aprovechó que tenía un jardín con varias suculentas y cactus y las comenzó a ofrecer por las redes sociales. Luego, cuenta, comenzaron a fabricar macetas de cemento de diferentes diseños y tamaños. De esa forma comenzaron a vender los productos en algunas ferias de Gualeguay hasta que la gente los empezó a conocer y a empatizar con la historia de su hijo más pequeño.

De esa manera, nació El Jardín de Theo. “Realmente es lo que nos ayudó un poco a ir saliendo de deudas. Todo está hecho con nuestras manos, el papá hace las macetas y yo me dedico más al cultivo y cuidado de los cactus y suculentas. Por eso es que siempre decimos que es totalmente artesanal. De a poco fuimos comprando moldes que son de costos elevados para tener diferentes diseños. Trabajar con las plantas es mi cable a tierra, mi terapia. Solo puedo agradecerle a la gente de mi ciudad por ayudarnos, por tenernos en cuenta para un regalo y por la solidaridad que nos demuestran al comprar nuestras macetas. Gracias a esa ayuda Theo asiste a sus terapias de estimulación cada día y podemos solventarlas”.

Con toda su experiencia a cuestas, a las personas que se encuentran atravesando un momento delicado Mirta les diría que el mejor mensaje es que hay que ir para adelante. “Transformar el dolor en hacer, no es fácil, pero se puede. Estar unidos en familia, pedir ayuda, estar entre pares, hace que transitar el dolor sea más fácil, trascender, dejar huellas, creo que ese es el camino”.

Fuente: Alejandro Gorenstein 

Es un cuadro complejo que refieren casi dos tercios de las personas amputadas. Imaginemos la rara sensación de percibir señales de un lugar de nuestra corporeidad que ya no está, que ya nos ha sido quitada por razones de fuerza mayor. Ciertamente, debe ser muy doloroso.

Por otro lado, hay quienes dicen que es más doloroso "El síndrome de la espiritualidad fantasma", es decir, tener sensaciones en ciertos ámbitos de la subjetividad que hemos amputado. Es probable que nuestro cerebro nacido para la comunicación, que no hemos querido tener por optar por el aislamiento narcisista o por los que no hemos podido tener a causa de los duelos de vínculos afectivos rotos o frustrados en medio de nuestra cultura individualista. Quizá, también, tengamos el síndrome de comunidad perdida. Es probable que nuestras neuronas nacidas para sentirse parte de una tribu o de una civilización tengan algo así como el "síndrome del pueblo amputado". Quizá nos negamos a admitir que tenemos sed de la sensación de pertenecer a una multitud que peregrina a un santuario. "De la misma manera, es posible que nuestro cerebro nacido para percibir bellezas de la naturaleza y de la genialidad de ciertos artistas padezca también ciertos dolores y picazones sin darse cuenta de la amputación de la experiencia estética.

Es probable que la humanidad primitiva no tuviera amputada la percepción de la belleza: nuestros abuelos más abuelos, que eran los sufridos hombres de las cavernas, si bien necesitaban muchos esfuerzos para sobrevivir a la naturaleza adversa y combatir en su corta vida, con la percepción de los vuelos de las aves, los movimientos de los peces, las sonrisas de los niños y del resplandor del sol cuando amanece, sus esforzadas neuronas ya estaban "formateadas" para la belleza.

Quizá nosotros tengamos "el síndrome de la belleza fantasma", es decir, que desde el fondo de nuestras entrañas sigan llegando a la cabeza y al corazón señales de una estética que hemos perdido. Quizá es hora de reimplantar esos miembros amputados de la comunión, la belleza, el silencio de la espiritualidad y de los ritos sagrados. Quizá dos tercios de las personas amputadas en su interioridad tengan remedio gratis muy cerca de su casa y de su alma. O, mejor dicho, dentro de esa casa que se llama corazón.

Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso? Esta grandeza de espíritu no se encuentra solo en algunos de nosotros; está en todos.

Y cuando dejamos que nuestra luz brille, inconscientemente permitimos que otros hagan lo mismo. Al liberarnos de nuestros propios miedos, nuestra presencia automáticamente libera a los demás".

Marianne Williamson.

El título de esta nota se refiere al trastorno de personalidad conocido como Síndrome de Solomon al que describiré en primer lugar para luego vincularlo con la virtud de la humildad.

En 1951, el psicólogo estadounidense Solomon Asch decidió hacer un experimento en una escuela. Se trataba de comprobar el comportamiento humano dentro de un entorno social. Para ello juntó a ocho alumnos en un aula. Siete sabían lo que se proponía el terapeuta y uno no sabía nada. El psicólogo les planteaba una prueba visual muy fácil, siete de ellos debían dar una respuesta errónea para así comprobar cómo actuaba el incauto octavo. La mayoría respondió erróneamente, aun sabiendo que se equivocaban, por temor a ser el elemento discordante con el resto y quedar ridículo. El propio Asch se sorprendió ante los resultados del experimento, él siempre creyó que el ser humano era más libre para tomar sus propios caminos en la vida. El ser humano tiende a poseer una conducta gregaria (tendencia a vivir en comunidad, incluso sin distinguirse de los demás) y así queda demostrado en el experimento. Depende de la personalidad de cada uno esta tendencia será mayor o menor, pero ninguno de nosotros podemos presumir de no tenerla. Sentimos miedo a destacar, a marcar la diferencia y que esto se vuelva en nuestra contra. Vivimos en una sociedad donde los éxitos ajenos no siempre son alabados sino todo lo contrario, por esta razón muchos ocultan sus cualidades y capacidades. Aunque nadie hable de ello, en un plano más profundo está mal visto que nos vayan bien las cosas. Nuestra sociedad tiende a demonizar el éxito de los demás. Este acto con base en la envidia por los triunfos ajenos tiene unas consecuencias muy claras en la sociedad: somos menos libres de lo que pensamos porque estamos muy condicionados por el entorno. El miedo a ser el elemento discordante de un grupo sienta las bases de esta patología

El síndrome de Solomon es un trastorno que se caracteriza por la presencia en el sujeto de decisiones o conductas evitativas, tratando de no destacar o sobresalir sobre los otros, es decir, sobre el entorno social que le rodea.

La conformidad es el proceso por medio del cual los miembros de un grupo social cambian sus pensamientos, decisiones y comportamientos para encajar con la opinión de la mayoría"

En este síndrome ocurre que, si nos halagan o reconocen nos produce una tremenda incomodidad.

"Humildad no es pensar que eres menos, es no creerte más"

Hemos sido educados en la escasez y en la culpabilidad más que en la abundancia y el amor propio. No es extraño que ante un talento natural nuestro, los adultos que nos rodeaban nos hicieran ocultarlo, temerlo o mostrarlo "pero sólo un poquito".

Las personas humildes consideran sus propias aspiraciones, sus victorias y derrotas como situaciones sobre las cuales no hay que alardear, es una sensación de que nadie es mejor ni peor y que ninguna persona es el centro de atención. la persona humilde es capaz de tener una perspectiva que busca el beneficio de todas las partes involucradas en una situación, mejora las relaciones interpersonales, y quien es humilde siente un grado de conexión muy importante con todos. La humildad nos permite evaluar nuestras fortalezas y defectos de manera apropiada y ello permite tener una mentalidad abierta hacia quienes piensan de un modo distinto, para no imponer nuestro punto de vista.

Hay quien dice que la humildad consiste en callar nuestras virtudes y permitir a los demás descubrirlas por sí mismos. Es cierto, pero la dimensión de la humildad va mucho más allá. Practicar la humildad y, por tanto, ser humilde, se trataría en primer lugar de una sencilla invitación a ver nuestras limitaciones y saber reconocerlas con el objetivo de aprender. La humildad es, ante todo, una experiencia de liberación personal. Ser humilde implica renunciar a ciertos reflejos y patrones de pensamiento de auto grandeza que nos llevan, por una parte, a sentir la necesidad de competir o impresionar a los demás y, por otra parte, a pensar que tenemos derecho a recibir un trato de favor.

La humildad, al contrario, atenúa el impulso de oponerse o superar a los demás, o de reaccionar de forma automática ante las amenazas percibidas al sentido de uno mismo. Despojarnos de esa necesidad nos conduce a un estado de liberación interior porque somos conscientes de que no tenemos que superarnos más que a nosotros mismos, implica una experiencia de crecimiento personal en la que hemos desarrollado una seguridad tal que ya no necesitamos ponernos por encima de los demás, pero tampoco nos ponemos por debajo de ellos. Significa que hemos comprendido que todos estamos al mismo nivel, desde la persona aparentemente más "importante" hasta la menos "importante", porque todo aquello que nos separa y estratifica no son más que construcciones sociales ficticias.

Cuando alcanzamos ese nivel de confianza y seguridad en nosotros mismos, nuestro ego se verá menos amenazado y será menos reactivo, lo cual nos permitirá apreciar, alabar y alentar a los demás. Eso significa que podremos mantener relaciones interpersonales más auténticas y asertivas (asertividad significa "habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás." Las personas se sentirán afirmadas, apreciadas, alentadas, validadas y nutridas emocionalmente, no sentirán que necesitan competir con nosotros. Y eso ayuda a que seamos auténticos.

Decir "soy muy bueno en lo que hago" no es lo mismo que decir "soy el mejor en lo que hago".

La humildad es reconocer la verdad propia y compartir con los demás sin caer en la inflación de la propia imagen. Es sencillez, soltar la grandiosidad y aprender a ser uno más. Reconocer, aunque relativizar las virtudes propias;

Recibimos mandatos familiares o incluso religiosos, donde se ensalza la discreción y la moderación como valores positivos y ello nos impide creer en nuestro valor, y hace que nos convirtamos en personas cautelosas, incapaces de exponernos creyendo algo así como: "progresa... pero no demasiado", "Brilla... pero pálidamente", "Sé feliz... pero no más de lo que tus padres/hermanos/amigos son o han sido". En definitiva: haz las cosas bien pero no destaques. Conjugar la humildad con la autoestima (evaluación perceptiva de nosotros mismos) es el equilibrio ideal para poder desarrollar nuestro máximo potencial. Ser humilde no implica dejarse humillar, pues la humildad no supone una renuncia a la dignidad propia como personas.

"yo soy yo y tú eres tú; no estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas, y tú no estás en este mundo para estar a la altura de las mías". Fritz Perls.